Item gefilterd op datum: december 2012

Je moet jezelf en de behandeling programma tijd om te werken te geven. Succes leidt tot succes. Een uitgebreide behandeling programma zal de frequentie en ernst van de migraine-aanvallen verminderen. Na verloop van tijd zul je meer vertrouwen in dat je aanvallen kunnen voorkomen en controleren die je hebt geworden. Blijf gewijd aan uw behandeling programma, documenteren uw succes in uw migraine dagboek, en heb geduld. Het kost tijd om te behandelen, een chronische ziekte.

Veranderingen in levensstijl met elke chronische ziekte kan overweldigend zijn. Hoe meer je migraine begrijpt, hoe makkelijker het zal zijn om deze veranderingen te maken. De sleutel tot succes is om te beginnen met een plan. Voldoende tijd voor ontspanning en beweging. Begin je veranderingen in het dieet door de herziening van uw huidige eetgewoonten, en dan beginnen om voedingsmiddelen die migraine veroorzaken te elimineren. Tot slot worden de gebieden aangegeven die het creëren van stress en beginnen om de relevante problemen op te lossen.

U bent niet alleen. Veel mensen afschrikken om iets te doen over hun migraine totdat het zo slecht dat het begint te bemoeien met hun leven. Migraine kan eenvoudig te behandelen met vroegtijdige interventie zijn, maar helaas hoe langer je gaan zonder behandeling, hoe meer je moet doen om de controle over uw ziekte te krijgen. Bovendien, hoe langer je vertraging behandeling hoe meer tijd je verliest om onnodige pijn en lijden. Het maken van een besluit waarbij migraine een andere dag van je leven over te nemen moeten alle motivatie die u nodig hebt om te beginnen op het pad naar hoofdpijn-vrije dagen.

Een van de meest vervelende aspecten van het omgaan met een chronische ziekte is het nemen van medicatie. De moeilijkheid doet zich voor wanneer je niet genoeg te nemen of overmedicate. Migraine is een behandelbare chronische ziekte, maar voor de behandeling effectief te zijn moet u uw medicatie correct innemen. Als je agressief behandelen migraine zult u niet te maken hebben met medicijnen die vaak. Wanneer u een migraine-aanval is het zeer belangrijk dat u documenteren wat medicijnen die u heeft, hoeveel, de bijwerkingen indien aanwezig, en de behandelresultaten. Door het documenteren van uw behandeling resultaten in uw migraine dagboek, zult u in staat om de effectiviteit van uw medicijnen meer objectief te beoordelen.

Individuele migraineaanvallen variëren, en de aanval frequentie kan ook variëren in de tijd. Door de frequentie, intensiteit, duur en timing van uw migraine-aanvallen nauwkeurig documenteren, kunnen u en uw arts het meest effectieve medicatie voor u te bepalen.

Zodra u volledig afgebroken uw migraine-aanval is het belangrijk dat u het document van de aanslag in uw hoofdpijn dagboek (zie P86). U moet herziening van de 2 of 3 dagen voor de aanval om te proberen om mogelijke triggers, zoals voedingsmiddelen of dranken je hebt verbruikt identificeren. Door de herziening van de omstandigheden van de migraine-aanval zul je in staat om veranderingen in levensstijl die de volgende aanval kan voorkomen maken. Uw migraine dagboek zal u een nauwkeurige beoordeling van uw migraine controle. Zodra u een probleem met migraine controle hebben geïdentificeerd door het zien van meer frequente aanvallen gedocumenteerd in uw agenda, kunt u terugkeren naar uw arts voor aanpassingen in uw medicijnen.

Als u doorgaat om jezelf te duwen door middel van een migraine-aanval, zult u de duur van de aanval te verhogen. Door niet volledig afbreken migraineaanvallen u progressie van de ziekte die leidt tot chronische dagelijkse hoofdpijn. Het kan nodig zijn om hulp te vragen of over te dragen wat van je verantwoordelijkheden met tussenpozen. Dit is niet nodig vaak omdat met geschikte preventieve therapie meeste van de migraineaanvallen moet gemakkelijk worden behandeld met een dosis van de medicatie.

In de eerste dag of zo na een migraine-aanval, heb je meer kwetsbaar voor een nieuwe aanval. Eerder dan overcommit jezelf de dag na een migraine-aanval, moet u uw werkdruk te verlichten. Als je dingen overdrijven, zul je gewoon risico triggering andere aanval en dalen nog verder achter in je werk.

Helaas is er geen manier om te vermijden dat van tijd een migraineaanval. Als je niet de tijd die nodig is om migraine-aanvallen adequaat behandelen nemen, zullen ze alleen maar toenemen in frequentie en stelen meer van uw tijd. Te veel hoofdpijn patiënten duwen door hun migraine-aanvallen, waardoor de hoofdpijn en bijbehorende symptomen om hun productiviteit te verlagen. Een migraine-aanval is meer dan alleen een hoofdpijn. De bijbehorende symptomen die je concentratievermogen en je stemming negatief beïnvloeden ze verminderen de kwaliteit van leven. De enige manier om verloren tijd om migraineaanvallen te voorkomen is om de aanvallen te voorkomen.

Onregelmatige slaap gewoonten kan leiden tot migraine-aanvallen. Het probleem ontstaat wanneer sederende medicatie hebben je de hele dag slapen, en je kan niet slapen 's nachts. Een ander probleem is de slapeloosheid die kunnen optreden de avond voor een aanval. Als je niet in slaap kan vallen, proberen met behulp van ontspanningstechnieken. U kunt antiemetica gebruiken voor sedatie, maar niet sedativa gebruiken, die een aanval zou kunnen leiden.