Veranderingen in het dieet voor de succesvolle behandeling van migraine kan een van de moeilijkste uitdagingen die u zal worden geconfronteerd. Sommige mensen kunnen meer moeite hebben met veranderingen in het dieet hebben dan anderen. Het bijhouden van wat je eet zal u helpen uw eetgewoonten te veranderen. Veel mensen met migraine niet beseffen hoeveel triggers zijn in het voedsel dat ze eten tot ze beginnen te schrijven op wat ze eten. Tenzij u een lijst van wat je eet schrijft en hoe je eet, zoals de vraag of u maaltijden overslaat, kan het moeilijk zijn om te zien hoe uw eetgewoonten invloed op de frequentie van de migraine-aanvallen.

Veel mensen met migraine voelen hetzelfde als jij. In het begin is het moeilijk te geloven dat je migraine iets te maken heeft met uw dieet of levensstijl. Echter, patiënten die een alomvattende aanpak van de behandeling van migraine te nemen door het vermijden van zoveel triggers mogelijk meestal vinden dat de vermindering van de frequentie van hun aanvallen is de moeite waard al het harde werk.

Het beschuldigen van enige spanning zonder te zien hoe de andere triggers bijdragen aan de frequentie van de migraine-aanvallen kan uw migraine moeilijker met succes te behandelen maken. U komt om migraine-aanvallen te zien als onvermijdelijk in tijden van stress en kan geen actie die kan verhinderen dat de aanvallen. Tijdens periodes van stress, kun je vaak te elimineren of te beheersen andere triggers en dus voorkomen dat de aanval terwijl u te maken met de stressvolle situatie. Bovendien kan de migraine-aanval waardoor je meer vatbaar voor het gevoel benadrukt in plaats van andersom en kunnen daadwerkelijk zijn veroorzaakt door iets anders.

Leven van een "migraine-vriendelijke" levensstijl door het vermijden van triggers zal niet alleen de frequentie van de aanvallen verminderen, maar kan verminderen en vaak elimineren de noodzaak voor de dagelijkse preventieve medicatie. De meeste preventieve medicijnen zijn effectiever in combinatie met veranderingen in levensstijl. Zoals bij veel chronische aandoeningen, veranderingen in levensstijl zijn de kern van hoe goed je de conditie te beheren. Het is belangrijk te begrijpen dat je triggers moet verminderen toekomstige migraineaanvallen te voorkomen en niet om een enkele aanval voorkomen.