Waarom is het nuttig om op te schrijven wat ik eten of drinken?

Veranderingen in het dieet voor de succesvolle behandeling van migraine kan een van de moeilijkste uitdagingen die u zal worden geconfronteerd. Sommige mensen kunnen meer moeite hebben met veranderingen in het dieet hebben dan anderen. Het bijhouden van wat je eet zal u helpen uw eetgewoonten te veranderen. Veel mensen met migraine niet beseffen hoeveel triggers zijn in het voedsel dat ze eten tot ze beginnen te schrijven op wat ze eten. Tenzij u een lijst van wat je eet schrijft en hoe je eet, zoals de vraag of u maaltijden overslaat, kan het moeilijk zijn om te zien hoe uw eetgewoonten invloed op de frequentie van de migraine-aanvallen.