Gepubliceerd in Psychologie woensdag, 26 februari 2014 17:43 = slaap-probleem bij reizen tussen tijdzones aanpassen bij jet lag (na aankomst) ga naar bed op normale (lokale) tijd maak goed gebruik aanwezige Zeitgeber (blootstellen aan licht e.d.) melatonine 2-3 u voor slaaptijd regelmatige jet lag (piloten, stewardessen) verhoogde cortisolconcentratie afsterven hippocampale cellen geheugenproblemen Lees meer...
Gepubliceerd in Psychologie woensdag, 26 februari 2014 17:42 slaap is korter indien overdag geslapen wordt; slaaptekort geeft grotere foutenkans aanpassing verbetert door realistische lichtniveaus zeer fel licht ‘s nachts & volledig donker overdag activiteit alleen is onvoldoende als Zeitgeber Lees meer...
Gepubliceerd in Psychologie woensdag, 26 februari 2014 17:41 komt to uiting in slaap, eten (honger), drinken, lichaamstemp.,hormoonspiegel, urineproductie, medicijngevoeligheid
beïnvloed door ‘Zeitgeber’ m.n. licht ook activiteit, lawaai, eten, temperatuur
aanpassing aan ~23-25-urig etmaal mogelijk (dus alleen rond de 24u) zeer robuuste biologische klok kan langzaam veranderen
merkbaar post-lunch dip, laat naar bed in het weekend: maandag-ochtend om 7 u is de biologische klok pas op 5 u ploegendienst, jet-lag Lees meer...
Gepubliceerd in Psychologie woensdag, 26 februari 2014 17:40 endogene ritmen circannuaal ritme (circa-annual; ongeveer een jaar): interne kalender voor de tijd van het jaar vogeltrek (bv. vogels vliegen op tijd terug naar het noorden zonder externe invloeden) winterslaap circadiaan ritme (circa-dian: ongeveer een dag): intern klok Lees meer...
Abonneren op deze RSS feed
Vraag dan nu een gratis en vrijblijvende scan aan voor uw website. Wij voeren een uitgebreide scan en stellen een SEO-rapport op met aanbevelingen voor het verbeteren van de vindbaarheid en de conversie van uw website. Scan aanvragen
