Het verminderen van emotionele stress is belangrijk, zowel voor de behandeling van migraine en voor uw algemene gezondheid en welzijn. Aan de slag met een stress-reductie-programma, is het belangrijk om te focussen op 2 even belangrijke benaderingen: de preventie van stress en stress management. Elimineren van alle stress in je leven is een onmogelijk doel, omdat het leven is inherent stressvol. Je kunt niet voorspellen alle mogelijke stressvolle situatie, maar het behoud van een gezonde levensstijl kan je voorbereiden om te gaan met onverwachte stressoren.

Serotonine, een natuurlijke stof in de hersenen, balanceert de activiteit van adrenaline, dat vrijkomt bij de reactie op stress. Serotonine is de belangrijkste neurotransmitter die verantwoordelijk is voor de normale functie van het limbische systeem, het deel van de hersenen dat onze emoties creëert. Zonder de juiste serotonine-niveaus, kunnen de hersenen niet normaal functioneren. Serotonine verhoogt je stemming, motiveert je, en stelt u in staat om te gaan met problemen. Zonder dat, kan je depressief, angstig, ongeïnteresseerd in het leven, en niet in staat zich te concentreren.

Het verminderen van emotionele stress is een belangrijk onderdeel van een uitgebreid behandelingsprogramma voor de behandeling van migraine. Emotionele stress veroorzaakt een verhoogde niveaus van adrenaline, die hersenactiviteit versnelt, en wordt in evenwicht gehouden door serotonine, die hersenactiviteit tot rust. Bij mensen met migraine, serotonine activiteit abnormale hersencellen opgewonden onder invloed van epinefrine. Denk aan elke stressvolle situatie als het gebruik van uw serotonine, je hoeft niet genoeg te verspillen.

De wortel van hoefblad (Petasites hybridus), een struik, wordt gebruikt in de traditionele remedies. Studies hebben aangetoond dat hoefblad wortel is enigszins bruikbaar bij het voorkomen van migraine. Het kan werken door het blokkeren van het ontstekingsproces. Echter, de steel en de bladeren van de plant kanker, leverziekte, bloedingen en longschade veroorzaken. Om deze reden is het belangrijk om hoefblad wortel alleen kopen bij een betrouwbare bron die hoge veiligheidsnormen heeft. Nogmaals, overleg dan met uw arts voordat u het gebruikt.