Hoe ga ik over het verminderen van de emotionele stress in mijn leven?

Het verminderen van emotionele stress is belangrijk, zowel voor de behandeling van migraine en voor uw algemene gezondheid en welzijn. Aan de slag met een stress-reductie-programma, is het belangrijk om te focussen op 2 even belangrijke benaderingen: de preventie van stress en stress management. Elimineren van alle stress in je leven is een onmogelijk doel, omdat het leven is inherent stressvol. Je kunt niet voorspellen alle mogelijke stressvolle situatie, maar het behoud van een gezonde levensstijl kan je voorbereiden om te gaan met onverwachte stressoren.