Het nemen van een pauze van uw werk voor een paar minuten per uur kan helpen verlichten van stress. Een korte wandeling kan nuttig zijn, of wilt u misschien een ontspanningsoefening die je kunt doen op uw bureau te leren. Indien nodig, te bespreken met uw werkgever uw behoefte om een korte pauze te nemen en een snack. U kunt uitleggen dat door het voorkomen van een migraine-aanval zal u productiever te zijn en te voorkomen dat verloren werktijd.

Bereiden van voedsel te nemen om te werken kan extra planning te betrekken. U kunt tijd besparen door het maken van extra porties voor het diner de avond ervoor, dan nemen die aan het werk voor de lunch. De voorbereiding van verschillende lunches vooraf nuttig kan zijn. U kunt uit eten voor de lunch, maar moet u levensmiddelenadditieven en triggers zoveel mogelijk te vermijden. Zelfs als je uit eten voor de lunch, zal je nodig hebt om je halverwege de ochtend en 's middags snacks mee te nemen naar het werk. Het maken van deze veranderingen kunnen overweldigend lijken op het eerste, maar als je begint te minder hoofdpijn ervaren, zal het de moeite waard zijn.

U kunt een migraineaanval werk voorkomen doordat het aantal triggers u wordt blootgesteld aan zoveel mogelijk. Mogelijk moet u uw fysieke instelling te wijzigen om spierspanning en verblinding te verlichten. U moet de voeding triggers, zoals uitdroging en hypoglykemie te voorkomen, dus zorg ervoor dat u voldoende drinkt en eet regelmatig terwijl u aan het werk. Probeer om migraine food triggers te vermijden, je kan nodig zijn om geschikte voedsel van huis mee. Tot slot moet je stress op het werk te verminderen.

U moet uw arts raadplegen. Sommige bijwerkingen van de medicijnen zijn ernstig en vereisen dat de medicatie worden gestaakt. Anderen kunnen minder ernstig en alleen een aanpassing van de dosering nodig. Sommige preventieve migraine medicijnen kunnen problemen veroorzaken als plotseling stopgezet, daarom moet u uw arts te raadplegen voordat u stopt met een geneesmiddel.