Wanneer u een chronische ziekte , kunnen veel andere dingen problemen verergeren of veroorzaken nieuwe problemen . Kate Lorig , ontwikkelaar van het Chronic Disease Self - management Workshops , schrijft over het symptoom cyclus in het leven een gezond leven met chronische aandoeningen . De ziekte , die in het midden , kan een verscheidenheid aan andere symptomen zoals depressie , angst, angst , pijn , vermoeidheid , spierspanning en slechte adem veroorzaken . Elk van deze symptomen kunnen leiden tot andere in de cyclus . Bijvoorbeeld, constante pijn leiden tot angst en angst die weer leiden tot spierspanning , die nog meer pijn veroorzaakt .

Om uw symptomen te beheersen , is het nuttig te beseffen dat niet alle symptomen rechtstreeks van de ziekte . En een van de symptomen kan de ziekte verergeren. Als een persoon met een chronische ziekte , jij bent de enige die kan bepalen wat er met jou en dit symptoom cyclus . En om de zaken nog ingewikkelder nog meer , als je eenmaal de cyclus te doorbreken , zal het zichzelf kan herstellen . Het is jouw taak om bewust te zijn en de nodige maatregelen te nemen om de cyclus elke keer te breken.

Slechte voeding is een andere problem.When je ziek bent , je niet zo geneigd om te eten wat het beste is voor u . In plaats daarvan kunt u bereiken voor het voedsel dat je troost . U waarschijnlijk niet veel energie te besteden aan het bereiden van voedsel , dus bereid voedsel dat is geladen met bloeddruk verhogen van natrium , geraffineerde koolhydraten , en slagader-verstoppingen vet kan de norm. Zonder goede voeding , je lichaam heeft een nog moeilijker tijd omgaan met de ziekte . Slechte voeding zal waarschijnlijk leiden tot overgewicht, waardoor je lichaam harder werken om zelfs de eenvoudigste dingen te doen. Gebrek aan lichaamsbeweging leidt tot vermoeidheid , meer pijn , spierspanning en slaapproblemen , en draagt ook bij aan obesitas.

Het is mijn schuld . Als het niet mijn fout het moet iemand zijn. Misschien is het genetisch . Je behaalt je hersenen op zoek naar een familielid die u de defecte genen gaf . Ben je gewoon defect ? Heeft uw ouders doen drugs of roken of drinken ? Werden ze blootgesteld aan straling of giftige chemische stoffen ? Misschien is het iets om je heen : vervuiling, genetisch gemodificeerde gewassen , pesticiden , drinkwater , fluoride , vaccinaties , straling , of het gat in de ozonlaag Noem maar op, kun je het kwalijk nemen. Er moet een reden zijn, en je zal niet rusten tot je het vinden.

Mensen zullen zelfs proberen om je de schuld voor uw eigen ziekte . Ze kunnen geen wijs uit waarom dit er met je gebeurd . (U kunt niet wijs uit ofwel . ) Als chronische ziekte of acute ziekte wat dat betreft, gebeurt willekeurig , dan is iedereen in gevaar is. Dat is angstaanjagend ! De onmiddellijke reactie is de schuld ergens te leggen , meestal op het slachtoffer . Dus we zijn twee keer vervloekt . Het beschuldigen van het slachtoffer is niets nieuws . Het Oude Testament verhaal van Job is een perfect voorbeeld . Job alles - bezittingen , familie , vee , en zijn gezondheid verloren . Drie vrienden kwamen om hem te troosten . Na vergadering in stilte met Job voor 1 week , ze eindelijk sprak . Wat zeiden ze? Job moet iets gedaan hebben om Gods toorn oplopen !

In het Nieuwe Testament is er het verhaal van de blindgeborene . Mensen vragen Jezus die gezondigd : de man of zijn ouders ? Iemand moest de schuld voor de blindheid van deze man te dragen. In de afgelopen tijd , een fundamentalistische predikant ging zelfs zo ver om de inwoners van New Orleans publiekelijk schuld voor de verwoesting veroorzaakt door de orkaan Katrina , zeggen dat ze het verdienden ! Mensen hebben altijd geprobeerd om het onverklaarbare te verklaren , meestal door de schuld bij iemand .

U zult waarschijnlijk jezelf de schuld , ook. U zult terugkijken op je leven en vind alle keren dat je moet beter voor jezelf hebt genomen . U zult zich herinneren alle waarschuwingen en informatie die je ooit gelezen of gehoord op het nieuws of van een andere persoon . Als u alleen had geweten dat je gedrag dat je zou brengen te dien einde , zou je andere keuzes hebben gemaakt . Vul in het lege : "Ik zou have_____ . " Er zijn evenveel antwoorden als er mensen zijn die ziek worden.

Schuld niet zinvol . Wanneer anderen het slachtoffer de schuld geven , worden ze niet beschermd tegen wat ze het meest vrezen - slachtoffer te worden van de ziekte zelf . Hun eigengerechtigheid doet niets om ons lijden te verlichten . Hun oordelen niet troosten. Onszelf de schuld geven helpt niet , ook niet. In feite is het ronduit vernietigend . De tijd en energie die je besteedt aan het uitzoeken wat je verkeerd hebt gedaan of uitschelden jezelf niet af aan het feit dat je ziek bent . Die tijd en energie kan worden gericht op het creëren van de beste leven mogelijk te maken. Als een eerlijk onderzoek van uw verleden leert dat er betere keuzes had kunnen maken , los te doen op dat moment. Woning in het verleden , echter , berooft u van het heden. Woning in het verleden houdt je hopeloos en hulpeloos . Als je kijkt naar het verleden , leren, en beslissen in het huidige moment te leven , word je een mondige patiënt .