"The Great American Smoke Out" is een jaarlijks terugkerend evenement wordt gesponsord door de American Cancer Society. Op 18 november 1976, de Afdeling van Californië van de American Cancer Society met succes gevraagd bijna een miljoen rokers te stoppen met roken voor een dag. Die gebeurtenis was de eerste "Great American Smoke Out", die nu een jaarlijks nationaal evenement is geworden. "The Great American Smoke Out" heeft geholpen over dramatische veranderingen in de houding van Amerikanen over roken te brengen. Het veranderen van attitudes hebben de weg vrijgemaakt voor veranderingen in organisaties en instellingen, zodat minder Amerikanen zijn blootgesteld aan passief roken dan ooit tevoren, en het is de manier om de ontwikkeling van de communautaire programma's die zich richten op preventie en het stoppen met roken leidde.

It is important to remember that there both direct and indirect risks from smoking, whether or not one inhales. You are still exposing your body to tar and nicotine. While not inhaling reduces the direct exposure of tar and nicotine to the lungs, it does not eliminate exposure. Smokers who do not inhale are still breathing secondhand smoke and continue to be at risk for lung cancer. Additionally, the carcinogenic effects of tar and nicotine are still absorbed by the body, and therefore the risk of a variety of cancers, such as bladder cancer and pancreatic cancer, remains unchanged. While the direct toxicity of tar and nicotine is reduced to the lungs, it continues to have direct toxic effects to the mouth, gums, teeth, tongue, nasal linings, and esophagus. Pipe and cigar smokers, who often do not inhale, are at an increased risk for lip, mouth, tongue, and some other cancers. Even limited smoking, such as one or two cigarettes per day, or inhaling three to five grams of tobacco per day (environmental smoke) puts your health at risk.

Het is belangrijk om te onthouden dat al deze ziekten ongeacht of gerookt optreden. Deze ziekten zijn leeftijdsgebonden en dieet, activiteit, en blootstelling aan andere giftige stoffen kunnen bijdragen aan hun ontwikkeling. Nooit eerder gerookt is geen garantie zal men voorkomen dat deze ziekten. Daarom is stoppen met roken is geen garantie voor het vermijden van hen. Roken alleen het risico verhoogt en versnelt het verloop van de ziekte zodra iemand het zich heeft ontwikkeld. Met dat in gedachten, stoppen met roken verlaagt zeker zijn risico en vertraagt de voortgang van de ziekte. Dus de echte vraag is of stoppen verlaagt het risico terug naar niveaus niet-rokers '.

Hart-en Vaatziekten: Dit zijn ziekten van het hart of de bloedvaten (slagaders en aders). Hart-en vaatziekten doodt meer Amerikanen dan kanker. Een zes-jaar follow-up studie van de mensen ouder dan 55 jaar, die rokers waren, bleek dat het sterftecijfer was significant hoger bij rokers die blijven roken dan onder degenen die waren opgehouden. Het duurt ergens tussen 5 en 15 jaar na men stopt met roken te zijn risico terug naar dat van een roker verlagen.

Longkanker: Stoppen met roken vermindert het risico op longkanker met 30% tot 50% 10 jaar na het stoppen. Het risico dat u longkanker zal ontwikkelen afneemt met verdere jaren van onthouding. Het risico op longkanker is altijd een mogelijkheid maar in vergelijking met iemand die nooit heeft gerookt. Bijvoorbeeld ongeveer 50% van longkankers worden gediagnosticeerd in exsmokers.

Chronic Obstructive Pulmonary Disease, inclusief emfyseem:

Chronische obstructieve longziekte (COPD) is een term voor een groep van longaandoeningen die de luchtstroom beperken, waardoor ademhalen moeilijk. De voorwaarden zijn:
• Emfyseem: kortademigheid veroorzaakt door schade aan de longblaasjes (alveoli) waardoor ze minder elastisch geworden.

• Chronische bronchitis: hoesten met veel slijm dat blijft gedurende ten minste drie maanden.

Roken is de meest voorkomende oorzaak van COPD en is verantwoordelijk voor 80% van de gevallen. Ongeveer 90% van 1 pakje / dag rokers hebben sommige emfyseem op autopsie, terwijl meer dan 90% van de niet-rokers hebben weinig of geen emfyseem op autopsie. COPD treedt meestal op na de leeftijd van 40, toen longfunctie begint toch te dalen.

Bij rokers kan het tempo van de daling van de longfunctie drie keer de snelheid van niet-rokers zijn. Als de aandoening vordert, kan ernstige ademhalingsproblemen ziekenhuiszorg nodig hebben. De laatste stap is de dood van langzame verstikking, die een progressief verlies van het vermogen om het lichaam zuurstof. De snelheid van daling al dan niet terug op dat van een roker. Als longschade is opgetreden als gevolg van roken, de schade kan nooit volledig worden hersteld. Dit betekent dat de longfunctie nog verminderd wordt in vergelijking met iemand die nooit heeft gerookt.

Stroke: Een beroerte ontstaat wanneer er een snel verlies van de hersenfunctie door een storing in de bloedvaten die bloed naar de hersenen. Slagen kan worden gezien als de hersenen aanvallen op dezelfde manier dat mensen lijden hartaanvallen. Het mechanisme is hetzelfde, behalve de atherosclerotische opbouw is gelegen in de grote slagaders die bloed naar de hersenen, in tegenstelling tot het hart. Hierdoor is het risico van een beroerte volgt dezelfde algemene patroon als het risico van coronaire hartziekte.

Binnen een paar jaar na het stoppen met roken, is het risico op een beroerte vermindert. Het risico op een beroerte is het hoogst bij rokers jonger dan 55 jaar en neemt af met de leeftijd. Er is ook een dosis-respons effect tussen het aantal gerookte sigaretten en het risico op beroerte. Onderzoekers hebben een sterke correlatie tussen roken en trombotische beroerte (langzame afname van de bloedtoevoer), embolische beroerte (plotseling vrijkomen van een bloedstolsel), en subarachnoïdale bloeding (bloed lekt uit de schepen en poolen in de hersenen) gevonden. Het relatieve risico subarachnoïdale bloeding significant hoger dan die van trombotische beroerte.

Als je stopt met roken , de voordelen voor uw gezondheid en levensduur zijn geweldig. Steeds rookvrije heeft voordelen voor de gezondheid niet uit hoe lang je hebt gerookt . Begint het lichaam zichzelf te herstellen vrijwel direct na het stoppen met roken , maar sommige organen niet in staat zijn om volledig te herstellen , afhankelijk van de lengte van de tijd die je hebt gerookt .

In het algemeen is het verhoogde risico onder ex-rokers daalt aanzienlijk in de eerste twee tot drie jaar . Daarna , het tarief van daling af , zodat het duurt tot 10 jaar voor ex-rokers aan hetzelfde risico niveau als dat van de personen die nooit hebben gerookt bereiken . De langzame daling van alle morbiditeit en mortaliteit ten gevolge van hart-en vaatziekten is gerelateerd aan omkering van een aantal atherogene effecten van roken . De kans op een hartinfarct vermindert met bijna een - derde na het eerste jaar van het stoppen met roken en het niveau van personen die nooit hebben gerookt door de derde of vierde jaar bereikt. De snelle daling van hartaanval ( myocardiaal infarct ) risico is waarschijnlijk te wijten aan een snelle omkering van hypercoagulabiliteit geïnduceerd door roken . Het risico van een plotselinge dood door alle cardiovasculaire gebeurtenissen duurt langer verminderd tot een niveau rokers , overal van 5 tot 15 jaar .