Zodra u volledig afgebroken uw migraine-aanval is het belangrijk dat u het document van de aanslag in uw hoofdpijn dagboek (zie P86). U moet herziening van de 2 of 3 dagen voor de aanval om te proberen om mogelijke triggers, zoals voedingsmiddelen of dranken je hebt verbruikt identificeren. Door de herziening van de omstandigheden van de migraine-aanval zul je in staat om veranderingen in levensstijl die de volgende aanval kan voorkomen maken. Uw migraine dagboek zal u een nauwkeurige beoordeling van uw migraine controle. Zodra u een probleem met migraine controle hebben geïdentificeerd door het zien van meer frequente aanvallen gedocumenteerd in uw agenda, kunt u terugkeren naar uw arts voor aanpassingen in uw medicijnen.

Als u doorgaat om jezelf te duwen door middel van een migraine-aanval, zult u de duur van de aanval te verhogen. Door niet volledig afbreken migraineaanvallen u progressie van de ziekte die leidt tot chronische dagelijkse hoofdpijn. Het kan nodig zijn om hulp te vragen of over te dragen wat van je verantwoordelijkheden met tussenpozen. Dit is niet nodig vaak omdat met geschikte preventieve therapie meeste van de migraineaanvallen moet gemakkelijk worden behandeld met een dosis van de medicatie.

In de eerste dag of zo na een migraine-aanval, heb je meer kwetsbaar voor een nieuwe aanval. Eerder dan overcommit jezelf de dag na een migraine-aanval, moet u uw werkdruk te verlichten. Als je dingen overdrijven, zul je gewoon risico triggering andere aanval en dalen nog verder achter in je werk.

Helaas is er geen manier om te vermijden dat van tijd een migraineaanval. Als je niet de tijd die nodig is om migraine-aanvallen adequaat behandelen nemen, zullen ze alleen maar toenemen in frequentie en stelen meer van uw tijd. Te veel hoofdpijn patiënten duwen door hun migraine-aanvallen, waardoor de hoofdpijn en bijbehorende symptomen om hun productiviteit te verlagen. Een migraine-aanval is meer dan alleen een hoofdpijn. De bijbehorende symptomen die je concentratievermogen en je stemming negatief beïnvloeden ze verminderen de kwaliteit van leven. De enige manier om verloren tijd om migraineaanvallen te voorkomen is om de aanvallen te voorkomen.