STRESS AND HEALTH

• Hans Selye (1979) (“father of stress”)
  • stress = “nonspecific response of the body to any demand made upon it”
  • elke bedreiging lokt een algemene respons uit: general adaptation syndrome,
  • fasen:

1. alarm: versterkte activiteit sympatisch zenuwstelsel

2. resistance: sympatische activiteit neemt weer af, bijnierschors (adrenal cortex): cortisol ↑  versterkt afweer en genezing

3. exhaustion: verminderde werking CNS en immuunsysteem

• het lichaam is niet gebouwd op langdurige stress (wel op korte periodes)
  • betere definitie stress= “events that are interpreted as threatening (…) which elicit physiological and behavioral responses”