Menu

SLAAPSTADIA

Deel dit artikel:
  • EEG en EOG (ElectroOculoGram) hebben 5 slaapfasen aangetoond
  • 4 NREM (=non-REM) stadia
    • duidelijke stadia: 2 en 4
    • (stadia 1 en 3: overgangsfasen)
    • (soms dromen)
  • stadium 1: alfa golven: relatief veel activiteit 8-12 Hz
  • stadium 2
    • sleep spindles: beta golven: 12-14 Hz golven gedurende ½ sec
    • K-complex: golf met grote amplitude blue line: EEG from 1 electrode
  • stadium 3 & 4: slow wave sleep (SWS), diepe slaap, langzame ademhaling en hartslag
    • stadium 3: deltagolven: langzame onregelmatige (4 Hz) EEG golven
    • stadium 4: 50%=langzame EEG golven (regelmatiger dan in stadium 3)
  • verklaring lagere, krachtiger golven: meer slaap  gelijkmatigere elektrische activiteit (synchronisatie)  lagere en sterkere EEG frequenties
  • REM-slaap (Rapid Eye Movement)
    • =paradoxale slaap in dieren, want
      • spierontspanning suggereert diepe slaap
      • hoge EEG activiteit en snelle oogbewegingen suggereren lichteslaap
    • variabele ademhaling, hartslag, bloeddruk
    • vaak dromen
  • cyclus: wakker  stadium 1  2  3  4  3  2  REM (90 min)
  • vroeg in slaap met name stadia 3 en 4; later meer REM
  • 15% van de slaap in REM, 4 of 5 maal 20 min
  • na deprivatie van REM slaap: meer REM slaap

Relevante artikels

Advies nodig?

Vraag dan nu een gratis en vrijblijvende scan aan voor uw website.
Wij voeren een uitgebreide scan en stellen een SEO-rapport op met aanbevelingen
voor het verbeteren van de vindbaarheid en de conversie van uw website.

Scan aanvragen