Zoals eerder in het boek besproken, de doelen van seksuele wellness zijn menselijke verbondenheid en relatie saamhorigheid in plaats van geslachtsgemeenschap te verhogen. Voor sommigen kan het geslacht niet kritisch zijn, terwijl voor anderen het gebrek aan communicatie lastig kan zijn. Een van de kritieke punten je moet focussen op seksuele communicatie, bespreken open en eerlijk met je partner over het krijgen wat je wilt en nodig hebt. Luisteren en communiceren met je partner. Voeg kruiden en adventure-niet kritiek.

Veel paren richten op doelen zoals orgasme, en hun seksuele script wordt ingesteld en op de automatische piloot. Het is een routine die saai wordt na vele jaren. Seks wordt een hele klus. De roltrap van de seksuele prestaties is een term die ik gebruik om te bespreken hoe de ene activiteit leidt tot de volgende, bijna zonder gedachte of overweging. Breng het huis van chocolade of bloemen, een lekkere maaltijd, douche, kus en knuffel in bed na een paar minuten van uw favoriete tv-show. Daarna komt het licht uit met minimale voorspel; geslachtsgemeenschap is met spoed in dezelfde positie, en het hele seksuele intermezzo culmineert in orgasme ongeveer 5 tot 10 minuten nadat het begon. Het is voorspelbaar, saai, vaak mechanisch, en niet plezierig.

Eerder dan aan de slag met andere orgasme, kunt u zich richten op het concept van het wiel van genot. Als een wiel dat constant draait, er zijn veel plaatsen om op-en afstappen. Spice it up, gericht op seksuele onvoorspelbaarheid. Orale seks, outercourse. Misschien uur in romantische greep doorbrengen zonder orgasme. Focus op plezier in plaats van prestaties. Focus op outercourse niet geslachtsgemeenschap.

Vergeet niet de kracht van de helende aanraking. Het is bekend uit medisch onderzoek dat de menselijke hersenen releases natuurlijke endorfine in een golf na orgasme, meditatie en oefening. Mannen hebben de neiging om endorfines 20 tot 30 seconden los na het orgasme, terwijl vrouwen endorfine tot 20 minuten na het orgasme. Mensen moeten verbondenheid, intimiteit, en een gevoel van verbondenheid. Focus op sensuele touch. Beroving van aanraking bij mannen leidt tot agressief gedrag, terwijl vrouwen die niet ervaren liefdevolle aanraking verdrietig en depressief kunnen worden. Houden spanning tot een minimum is ook belangrijk. Gebruik al je zintuigen, aanraken en focus op plezier in plaats van prestaties.

Volgens About.com, wordt kleur therapie, ook wel bekend als kleurentherapie, geclassificeerd als een vibrerende healing techniek die het gebruik van energie in levende organismen zoals planten, edelstenen en kristallen, water, zonlicht, en het geluid bevat. Kleur is gewoon een vorm van zichtbaar licht. De kleur van onze kleding en ons milieu kunnen beïnvloeden hoe we ons voelen en hoe we handelen. Seksualiteit is geen uitzondering. Een therapeut die is specifiek opgeleid in kleurentherapie geldt licht en kleur om energie te balanceren op het gebied van ons lichaam die ontbreken levendigheid, zij het fysiek, emotioneel, spiritueel of mentaal.

Kleur therapie is de praktijk waarbij de kleuren die je draagt of die in uw omgeving bevorderen gevoelens binnen elk individu. Denk na over de kleuren die je draagt en de stemming waarin u zich bevindt Hebben ze elkaar aanvullen? Hoe zit het met de inrichting in je bed kamer? Is het kalmerende en verzachtende en gekleurd als een plaats ontworpen voor liefde, sensualiteit, en koestering? Heb je sexy voelen in deze kamer? Volgens de Chakra Kleur website, hebben verschillende kleuren betekenen als het gaat om verbetering van de seksualiteit:

• Blue koelt om lichaam en geest en bevordert ontspanning. Het wordt vaak gebruikt in het interieur van de woning en slaapkamer, omdat het verhoogt de rustige geest.

• Paars wordt geassocieerd met eigenwaarde en spiritualiteit.

• Groen is de kleur van de natuur en wordt geassocieerd met rust en balans. Het is een ontspannende kleur voor de hersenen, een helende kleur, want het verzacht het lichaam, geest en ziel.

• Oranje staat voor geluk, passie, en extraversie. Oranje kan creativiteit, vitaliteit, en ook mannelijke en vrouwelijke sensualiteit te stimuleren. Sommige deskundigen denken dat het visualiseren van oranje depressie kan elimineren en kan vreugde en geluk brengen.

• Geel wordt geassocieerd met creativiteit en optimisme en kunnen stemming te verbeteren. Geel is empowerment en het symbool van de zon.

• Roze is de kleur van sensualiteit.

• Rood wordt gedacht aan een krachtige kleur van fysieke aard zijn en geeft energie en kan worden geassocieerd met diepe emoties zoals liefde en woede. Rood wordt vaak gezien als het symbool van het leven en moed, passie en liefde.

Edelstenen en Seksualiteit

Rokerige kwarts, waarvan de kleur varieert van licht tot donkere tinten van bruin en grijs, wordt vaak toegeschreven de mogelijkheid om negativiteit te neutraliseren en selectedert ook overlevingsinstinct. Sommige edelsteenkundigen geloven dat de rokerige kristallen grond licht kracht, het overbrengen van energie in het fysieke lichaam, het verbeteren van focus en concentratie. Zij kunnen elimineren vermoeidheid en verminderen uitstel. Sommige gemologists geloven dat rokerige kristallen seksualiteit en vruchtbaarheid kan verhogen. Denk na over het krijgen van een klein stukje van rookkwarts vandaag voor uw slaapkamer. Diamanten worden beschouwd als de moderne symbool van eeuwige liefde. Carneool edelstenen worden geassocieerd met een verhoogde seksuele libido. Geel zirkoon is gedacht om liefde aan te trekken in je leven. Garnet, rhodoniet, rozenkwarts en bergkristal kristallen zijn ook in verband gebracht met een verhoogde liefde, passie, en menselijke verbondenheid.