Zie ook vraag 19 met betrekking tot type 1 diabetes. Ten aanzien van type 2 diabetes, uw succes in het voorkomen van diabetes hangt af van een combinatie van hoe succesvol je bent in het bereiken van de noodzakelijke doelen en hoe gevoelig je familie is. Erfelijke gevoeligheid kan variëren van bescheiden tot zeer hoog. Het risico hangt ook sterk af van de vraag of beide zijden van de familie van een persoon hebben een erfelijk patroon van diabetes. Als zowel de moeder en de zijkanten van de vader hebben een hoge frequentie van diabetes, dan is hun nageslacht zal een duidelijke tendens om het type 2 te ontwikkelen diabetes hebben. De algemene mate van risico wordt beschreven in vraag 7. Ondanks het belang van erfelijkheid, is het duidelijk dan milieu en leefstijl spelen een belangrijke rol. Dit is duidelijk het geval, omdat erfelijke neigingen tot ziekte weinig veranderen in de loop van een paar generaties, terwijl milieu en levensstijl zeer snel kunnen veranderen. De recente explosieve toename van de frequentie van type 2 diabetes in de meeste delen van de wereld duidelijk impliceert de laatste als de belangrijkste factor. De meest gemakkelijk te identificeren leefstijlfactoren die type 2 diabetes neerslaan zijn gewichtstoename en gebrek aan lichaamsbeweging. Meer dan 90% van type 2 diabetes in onze samenleving het gevolg is van een, of meestal beide, van deze factoren. Afhankelijk van de ernst van uw erfelijke risico, in meer of mindere mate van naleving van een levensstijl die overgewicht of obesitas voorkomt en die je meesleept in regelmatige oefening zal effectief te voorkomen dat u het ontwikkelen van type 2 diabetes.

Op dit moment denken we niet dat type 1 diabetes effectief kan worden voorkomen. Deel van het probleem is dat we niet de exacte milieutrekker ( s ) , hoewel er provocerend bewijs voor een aantal factoren , zoals de vroege blootstelling aan koemelk bepaalde virusstammen , en gebrek aan stimulatie van het immuunsysteem bij jonge leeftijd door natuurlijke blootstelling aan ziekteverwekkers . Het bewijs onvoldoende is om specifieke aanbevelingen voor het vermijden van , of immunisatie tegen , specifieke mogelijkheden triggering agenten maken . Een aantal klinische studies van middelen die het immuunsysteem aanval op de insulinproducing cellen van de alvleesklier te wijzigen ( zie vraag 2 ) zijn in volle gang . In het algemeen , deze middelen veroorzaakt een aantal bijwerkingen . Trials zijn gericht op patiënten met nieuw gediagnosticeerde diabetes , om te bepalen of zeer vroege diabetes kan worden teruggedraaid , voordat zij bij mensen zonder symptomen die op een verhoogd risico op de ontwikkeling van de ziekte kan worden gerechtvaardigd . Er is ook een significante genetische ( erfelijke ) component van het risico op type 1 diabetes ( zie vraag 7) dat kan momenteel niet worden gewijzigd . Eerste , therapieën op basis van genetische modificatie in het algemeen zijn nog in een zeer vroeg stadium van ontwikkeling . Ten tweede, de exacte gen of de genen die aangepast moeten worden zijn niet definitief bekend .

Hoewel het voorbarig zou zijn om ja antwoordt op deze vraag , lijkt het dat bepaalde verbindingen gunstige invloed hebben op de bloedsuikerspiegel en kan het potentieel om te vertragen of te verhinderen diabetes hebben . Degenen voor wie er ten minste enig bewijs omvatten ongekookt walnoten , Gymnema Sylvestre (ook bekend als gurmarbooti of gurmar ) , groene thee , en bepaalde verbindingen van chroom , zink en vanadium.While het is niet bekend hoe de meeste van deze verbindingen werken , de metaalverbindingen kunnen werken door het vergemakkelijken van het lichaam voor het vrijgeven van insuline, of reageren op insuline . Kortom , het effect van de meeste van deze artikelen is zeer mild en zij kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden door een paar punten . Echter , af en individuen een vrij dramatische respons . Daarnaast is er een bekend verband tussen lage niveaus van vitamine D en diabetes . Het is mogelijk dat dit niet het gevolg van gebrek aan vitamine D zelf , maar door andere factoren manier gerelateerd aan lage vitamine D niveaus . Aanvulling van vitamine D is niet aangetoond om diabetes te voorkomen op lange termijn en het is te vroeg om conclusies over te trekken . Sommige van deze verbindingen zijn weergegeven in Tabel 3 .

Er is momenteel weinig dat op betrouwbare wijze kan worden gedaan om een persoon het risico van type 1 diabetes te verminderen , zoals besproken in vraag 19 . Echter, type 2 diabetes een dramatische toename van kinderen en adolescenten in de afgelopen jaren ondergaan , en het is duidelijk dat deze wordt aangedreven , in hoofdzaak door kinderen en adolescenten overgewicht en obesitas en gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging . Daarom kan oprichting van een gezond patroon van eten in de kindertijd, zonder overmatige calorie-inname , en het aanmoedigen van regelmatige lichaamsbeweging zijn de meest effectieve manier van het voorkomen van de ontwikkeling van diabetes . Het is niet alleen belangrijk om kinderen te voorzien van deze elementen , maar om ervoor te zorgen dat ze begrijpen hoe om gezonde keuzes te maken voor zichzelf en dat ze beseffen de levenslange voordelen die het onderhoud van gezond lichaamsgewicht en regelmatige lichaamsbeweging kan brengen . Op deze manier zijn ze meer kans om vast te stellen en hechten belang aan een gezonde levensstijl in de volwassenheid en dus hun kans op het ontwikkelen van diabetes levenslange verminderen .