Leven van een "migraine-vriendelijke" levensstijl door het vermijden van triggers zal niet alleen de frequentie van de aanvallen verminderen, maar kan verminderen en vaak elimineren de noodzaak voor de dagelijkse preventieve medicatie. De meeste preventieve medicijnen zijn effectiever in combinatie met veranderingen in levensstijl. Zoals bij veel chronische aandoeningen, veranderingen in levensstijl zijn de kern van hoe goed je de conditie te beheren. Het is belangrijk te begrijpen dat je triggers moet verminderen toekomstige migraineaanvallen te voorkomen en niet om een enkele aanval voorkomen.

Een dagboek zal u een nauwkeurige beoordeling van hoe goed je bent de controle van uw migraine te geven. De meeste mensen ervaren perioden wanneer ze vaker aanvallen, die zeer ontmoedigend kan krijgen. Het is heel gemakkelijk om op te geven in moeilijke tijden als je geen tekenen van onmiddellijke verbetering kunnen zien. Terugkijkend op de tijd van betere migraine controle biedt perspectief en raadt u aan om doorgaan met uw behandeling programma, vooral met veranderingen in uw levensstijl.

Het bijhouden van een dagboek zal u helpen voorkomen migraine triggers en een consistente behandeling programma te behouden. Bijhouden van uw activiteiten en noteer wanneer u een migraine-aanval kunt u triggers, zoals gemiste maaltijden, reizen, stressvolle situaties, of bepaalde voedingsmiddelen te identificeren, en om te voorkomen dat ze zo veel mogelijk in de toekomst. Uw agenda kunt u ook tijden plannen voor ontspanning of stress management technieken en voor oefening, en zal u helpen toegewijd te blijven aan uw behandeling programma.

Ja, er zijn medicijnen die worden gebruikt voor andere gezondheidsproblemen die hoofdpijn kan hebben als een kant effect.and kan leiden tot migraine-aanvallen. De medicaties die het meest waarschijnlijk migraine veroorzaken zijn die bloedvaten, zoals die gebruikt voor angina, hoge bloeddruk, en seksuele disfunctie verbreden. Sommige medicijnen gebruikt voor ulcera en bepaalde antibiotica kan migraine verergeren ook. Hormonale therapie met cyclische progestageen kan ook leiden tot migraine. Als uw migraine-aanvallen in frequentie toenemen nadat u een nieuw medicijn te starten, of als u moeite het controleren van uw migraine hebben, moet u wellicht de mogelijkheid dat een andere medicatie die u neemt is te mengen met uw migraine controle onderzoeken.