Zijn seksuele diëten feit of fictie?

Een seksuele dieet is in principe een voorgeschreven voedingsplan dat de voordelen van de algemene gezondheid onderhoud pleit om de seksuele prestaties te verbeteren en eventueel te behandelen seksuele klachten. Meest gespecialiseerde diëten beweren dat gewichtsvermindering en verminderde depressieve gedachten in combinatie met een verbeterde immuniteit en het vrijkomen van natuurlijke endorfines seksualiteit zal bevorderen.

Verschillende populaire diëten zijn rechtstreeks aan het publiek voor een betere seksuele viriliteit en functie en worden besproken in de volgende paragrafen. Oefenen voorzorg bij het overwegen van een van deze diëten omdat sommige van deze afrodisiacum-achtige diëten gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Het is belangrijk op te merken dat geen van de diëten in gerandomiseerde klinische onderzoeken is aangetoond verbeteren, verbeteren of herstellen seksuele functie. Volgens een artikel geschreven door Tamar Nordenberg (een advocaat met het bureau van de directeur van de FDA Center for Drug Evaluation and Research), het "zijn gereputeerde seksuele effecten van zogenaamde afrodisiaca gevestigd in folklore, geen feit." In 1989, de FDA bevestigde dat er geen methodisch wetenschappelijke verificatie dat een over-the-counter afrodisiaca uitgeoefend enig effect op seksuele dysfunctie te behandelen.


De Middellandse Zee

Dieet In een recent artikel gepubliceerd in het Journal of Impotentie Onderzoek, Esposito en collega's keken naar het mediterrane dieet en toonde aan dat het werkte verbeteren seksuele functie bij vrouwen met het metabool syndroom (verhoogde abdominale adipositas, lage HDL, hypertriglyceridemie, verhoogde bloeddruk, en abnormale glucose metabolisme). Het dieet werd geregeld en bestond uit volle granen, fruit, groenten, peulvruchten, noten en olijfolie. Degenen met het metabool syndroom werden nauwlettend gevolgd, gescreend met de standaard Female Sexual Function Index, en nutritionele dagboeken bijgehouden. Ze werden onderworpen aan intense follow-up. Zij werden ook genoteerd niveaus van C-reactief proteïne, een stof die kan worden betrokken bij vasculaire ontsteking verlaagd zijn. Ze kregen het advies om de consumptie van vis te verhogen en verlagen de inname van rood of bewerkt vlees. Zowel de voeding en de placebogroep kregen het advies om te oefenen niveaus voornamelijk verhoging door te wandelen, spelen aerobic balspelen, of zwemmen voor een minimum van 30 minuten per dag. De placebogroep werd informatie over gezonde voeding keuzes gegeven, maar geen specifiek programma werd aangeboden aan hen.

Volgens de American Heart Association, is er geen een specifiek mediterrane dieet. Minstens 16 landen grenzen de Middellandse Zee en diëten variëren tussen de landen. Er zijn veel verschillen in cultuur, etniciteit, religie, economie en landbouw. Sommige voedingspatroon die naar voren zijn gekomen zijn de volgende:

• Veel fruit, groenten, brood en andere granen, aardappelen, bonen, noten en zaden worden gegeten.
• Olijfolie is een belangrijke enkelvoudig onverzadigd vet bron.
• Zuivelproducten zoals yoghurt, vis en gevogelte worden verbruikt in lage tot matige hoeveelheden, en weinig rood vlees wordt gegeten.
• Eieren worden verbruikt nul tot vier keer per week.
• Lage hoeveelheden volvette kazen worden gegeten.
• Wijn wordt verbruikt in lage tot matige hoeveelheden.
• Adequate hydratatie is de sleutel in dit dieet.

Meer dan de helft van het vet calorieën in een mediterraan dieet komt uit enkelvoudig onverzadigde vetten (voornamelijk uit olijfolie). Enkelvoudig onverzadigd vet niet verhogen cholesterolgehalte in het bloed de weg verzadigd vet doet.

The Orgasmic Diet

De orgastische dieet bestaat uit het vermijden van antidepressiva, koffie, thee, cafeïne, frisdranken, sigaretten, kruiden stimulerende middelen, ginkgo en ginseng terwijl het toevoegen van een hoge dosis vitaminen zoals een multivitamine, vitamine E (400 IU), vitamine C, visolie ( 6 g), calcium (100 mg), magnesium (400 mg), zink (15 mg) en langzame afgifte ijzer. Dit dieet pleit voor het handhaven van een "Zone soort" evenwichtige voeding van lage koolhydraten, terwijl inclusief bekken oefeningen genaamd Kegel oefeningen. Het bevat ook een ounce van donkere chocolade.

De Testosteron Dieet

De testosteron dieet omvat een verscheidenheid van noten, olijfolie, koolzaadolie, pindakaas, rapen, broccoli, kool, mosterd greens, spruitjes, boerenkool, waterkers, paksoi, en radijs. Het pleit voor het vermijden van alcohol, het krijgen van voldoende slaap, en het uitoefenen. De Gladiator Dieet en de Testosteron Advantage Plan zijn andere dieet plannen die beweren dat ze seksuele viriliteit en prestaties te verbeteren door middel van gewichtheffen en het eten van een dieet van 33% koolhydraten, 33% vet en 33% eiwit, terwijl het vermijden van alcohol, snoep, en verwerkte voedingsmiddelen. Andere diëten niet alleen op te nemen voedsel en voeding, maar ook pleiten voor seksuele oefeningen die kunnen worden aangevuld met uw intieme partner.

Andere diëten en Kookboeken

The Ultimate Sex Diet door Kerry McCloskey richt zich op afrodisiaca, terwijl de Great American Sex Diet door Laura Corn adviseert frequente seksuele activiteit. Een interessant kookboek getiteld The New intercourses: An Aphrodisiac Cookbook door Martha Hopkins en Randall Lockridge is gewijd aan recepten die erotisch geladen ingrediënten te gebruiken en is gericht op degenen die geïnteresseerd zijn in het opnemen van seksuele voedingsmiddelen in hun dieet kan zijn. Het beschikt over interessante recepten, zoals Black Russian Cake, Pasta met Rosemary roomsaus en Oesters met Chardonnay. Een ander interessant boek is Verleiding en Spice geroepen door Rudolf Sodamin. Het is prachtig, spannend kookboek dat recepten met seksuele folklore, geschiedenis, en afrodisiacum verhalen combineert.

Chocolade en seksualiteit?

Chocolade is veruit de meest populaire gerechten in verband met seksualiteit. Het wordt geassocieerd met romantiek, verontschuldiging, en verleidelijke cadeaus. De Azteken genoemd chocolade als voedsel van de goden, en volgens de legende, de Azteekse keizer Montezuma verbruikt 50 glazen-honing gezoete chocolade om zijn viriliteit en potentie te behouden voor een bezoek aan zijn harem van meer dan 600 vrouwen. De 18e-eeuwse minnaar Casanova dacht dat chocolade een afrodisiacum was omdat het eten zij tot dezelfde bevredigende gevoelens als seks.

Chocolade bevat wel de biogene aminen tyramine en phenylethamine (PEA, de liefde drug), methylxanthines en cannabinoïde-achtige vetzuren. Cacao wordt gevonden in bittere chocolade en het kan de gevoeligheid te verhogen. Fabbri en collega's bestudeerden het concept dat chocolade was een effectieve afrodisiacum dat seksueel verlangen en plezier bij vrouwen toegenomen. Zoals onlangs gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine, na correctie voor leeftijd, was er geen verschil in veranderingen in de seksuele functie, zoals gemeten door de Female Sexual Function Index van chocolade consumenten versus nonconsumers. Het is verleidelijk om te veronderstellen dat chocolade een aantal positieve effecten op de seksuele functie kan hebben, maar het is niet onderbouwd in de medische literatuur.