Wat kan ik doen om pijn te beheren?

Om de pijn te beheren, moet je op zoek naar de bron van de pijn. De meeste mensen de schuld van hun ziekte voor hun pijn. De ziekte kan gedeeltelijk verantwoordelijk voor de pijn. Andere factoren die bijdragen tot pijn.

Fysieke pijn wordt veroorzaakt door ontsteking en beschadiging. De pijn is hoe je lichaam je vertelt dat er iets mis is. Het is een waarschuwing ontworpen om uw aandacht te krijgen en je te beschermen tegen verdere schade. Uw arts zal u medicijnen voorschrijven om te proberen de oorzaak van de pijn te minimaliseren. U kunt ook een recept voor medicatie om de pijn te verminderen. Helaas, voor veel mensen met een chronische ziekte symptomen vaak niet behandeld, en gaat de patiënt gediagnosticeerd voor jaren als gevolg van medicijnen die alleen gemaskeerd symptomen. Niets werd gedaan om de oorzaak aan te pakken.

Pijn komt zelden afzonderlijk. Pijn brengt andere problemen. Deze problemen zijn beurt verergeren pijn. Depressie kan echte fysieke pijn veroorzaken. Als u een chronische ziekte je leven met pijn, vermoeidheid, onzekerheid, paniek, verlies van identiteit en verlies van controle, om er maar zou een paar onaangename feelings.Who niet depressief? De behandeling van depressie op welke manier is voor u geschikt is waarschijnlijk resulteren in minder pijn. Spierspanning kan ook leiden tot fysieke pijn. Spieren gespannen als gevolg van zorgen en angst. Gebrek aan gebruik veroorzaakt ook spierpijn. Vermoeidheid veroorzaakt door de ziekte zelf kan pijn veroorzaken. Pijn kan slapen moeilijk of onmogelijk maken, waardoor meer pijn.

Het beheren van pijn is een team inspanning die werk van uw kant vereist en hulp van uw zorgverleners. Als u uw pijn niet duidelijk weet uit te leggen, in de taal die zij begrijpen, uw arts zal niet in staat om u de juiste hulp te geven. Houd een symptoom tijdschrift voor uw pijn. Onder meer antwoorden op deze questions.When heeft de pijn start? Hoe vaak heb je pijn? Hoe lang duurt het? Is het variëren in intensiteit? Wat maakt het beter? Wat maakt het nog erger? Op een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 de slechtste, hoeveel kost je pijn interfereert met uw vermogen om basisactiviteiten van het dagelijks leven uit te voeren? Beschrijf de pijn. Is het kloppend, stekend, scherp, dof, kramp, pijnlijk, enz.?

Je hebt een rol in het beheer van uw pijn. Terwijl de arts kan iets aan de bron en het symptoom aanpakken voorschrijven, kunt u werken op de pijn van uw kant. Depressie, vermoeidheid, angst, angst en spierspanning dragen om de pijn en de pijn daaraan bijdraagt. Kies een van deze items en beginnen te werken. Overweeg professionele hulp van een adviseur die gespecialiseerd is in pijn en chronische ziekte. Counselors of psychologen die werken met oncologie praktijken zijn goede keuzes. Ze werken met mensen ondergaan behandelingen van kanker, zodat ze begrijpen de aard van de chronische aandoeningen.

Afleiding is een waardevol instrument in het beheer niet alleen pijn, maar de emoties die bijdragen aan de pijn cyclus. Je geest kan alleen concentreren op een ding tegelijk. Als u zich diep verdiept in een film, boek, activiteit die je leuk vindt, of een andere persoon, zul je merken dat je je pijn voor die tijd zijn vergeten. Meditatie vermindert stress en angst, wat leidt tot vermindering van pijn. Milde tot matige lichaamsbeweging releases spierspanning. Oefening smeert ook de gewrichten, krijgt meer zuurstof in het lichaam, voert afvalstoffen af, en maakt je lichaam endorfine aanmaken. Al deze dingen de pijn verminderen.