Wat is de rol van positief denken bij chronische ziekte?

Een hamer kan worden gebruikt voor het bouwen of te vernietigen. Afhankelijk van uw begrip, kan positief denken een instrument dat leidt in de richting van je beste leven of een die je beats naar beneden. Hoe kan positief denken zijn een slechte zaak? Als positief denken is jezelf te vertellen: "Ik ga mezelf uit te denken van deze ziekte. Ik denk niet deze ziekte meer hebben, "zul je teleurgesteld worden, zeker als u stopt met het volgen van je behandelplan. Het is zeker niet helpen wanneer goedbedoelde vrienden en familie je vertellen dat je gewoon moet "positief denken" en je zal gezond worden. Allereerst, deze benadering gaat ervan uit dat uw ziekte is allemaal in je hoofd en dat je hoofd kan laten verdwijnen. Het tweede probleem is New Age Guilt (NAG). U krijgt deze knagende gevoel dat niet alleen bent u een mislukking omdat je ziek bent, ben je een nog grotere mislukking, want je kunt niet positief te denken je weg uit ziekte. Dan depressief krijg je omdat je een mislukking. Depressie leidt tot vermoeidheid en pijn, en de neerwaartse spiraal begint opnieuw. Positief denken gebruikt op de juiste manier is een uiterst waardevol instrument in het beheer van chronische ziekte.

Norman Cousins schrijft: "Aangezien het menselijk lichaam de neiging om te bewegen in de richting van haar verwachtingen-plus of min-is het belangrijk om te weten dat de houding van vertrouwen en vastberadenheid zijn niet minder een onderdeel van de behandeling programma dan de medische wetenschap en technologie." Positief denken betekent het vervangen van negatieve gedachten als: "Wat is het nut?" met positieve gedachten als: "Ik ga dit eens te proberen." Voor slechts een dag, of zelfs een deel van een dag, jezelf op de hoogte van elke negatieve gedachte en de verklaring. Schrijf ze op. Draai vervolgens een voor een rond en maken het positief. Neven biedt dit stukje wijsheid, "ontkennen nooit een diagnose, maar ontkennen de negatieve uitspraak die kan gaan met haar."