Mag ik om te oefenen voor mijn harttransplantatie?

Hartfalen patiënten moeten actief blijven. Strenge beperkingen uw lichamelijke activiteit is geen goed idee, omdat het je uithoudingsvermogen kan verminderen en het verder verlagen van uw inspanningscapaciteit. Uw symptomen van hartfalen zal waarschijnlijk verbeteren als je zo fysiek actief mogelijk te blijven. Aërobe activiteiten, zoals wandelen, kan helpen door de uitoefening van het hart en kunnen toestaan dat om sterker te krijgen. Wanneer u actief te blijven, kunt u zich minder moe en hebben minder klachten. Het is een goed idee om een regelmatige lichaamsbeweging schema hebben. Door regelmatig te oefenen en houden van uw lichaam geconditioneerd, voel je je beter en langer kan uitoefenen.

Wanneer je traint, is het belangrijk om jezelf tempo. Als u een gesprek niet kan houden tijdens de activiteit, duw je jezelf te hard. Probeer om activiteiten die uw familie of vrienden te betrekken doen. Zorg ervoor dat u uw grenzen kennen, en begrijpen dat u waarschijnlijk zal hebben zowel goede en slechte dagen. Tijdens uw activiteiten moet je voorzichtig zijn dat u zich niet uitput. Stoppen met trainen als u pijn op de borst of brandend, ernstige kortademigheid, een race hartslag, of licht in het hoofd / duizeligheid.

Hoewel het belangrijk is om actief te blijven, je lichaam moet ook rust. Regelmatige perioden van zowel rust en oefening moet worden gepland in uw dag. Het toestaan van extra rust tijdens perioden van emotionele stress of ziekte kan nuttig zijn. Als je luistert naar je lichaam, je weet wanneer het rust of activiteit nodig heeft.