Hoe kan ik de manier waarop ik voel me over het nemen van medicatie?

Bijna niemand vindt het leuk om medicatie in te nemen. De kwestie van risico versus voordelen als het gaat om nagenoeg alle medicatie werd eerder besproken. Gewoon omdat je je huiswerk gedaan en had een serieuze discussie met uw arts over de risico's ten opzichte van de voordelen van uw medicijnen betekent niet dat je zal uitkijken naar het nemen van hen. Elke keer moet je medicijnen gebruiken wordt u nogmaals herinnerd dat je ziek bent, dat er iets mis is met u, en het gaat niet weg. Wanneer patiënten "vergeten" om medicatie te nemen, kunnen zij worden het vermijden van de regelmatige herinnering van hun aandoening. Niet aan de behandeling regime is een vorm van ontkenning.

Is er iets dat je kunt doen om beter over medicatie en behandeling voelen? Yes! De eerste stap is om je relatie met de medicatie te veranderen. Heeft u elke keer dat u medicijnen gebruiken als je in stilte herhalen de lijst van mogelijke bijwerkingen in je hoofd huiveren? Niet alleen is de handeling van het nemen van medicatie een herinnering aan chronische ziekte, wordt het ook een herinnering van alle slechte dingen die kunnen voortvloeien uit de medicatie zelf. Als je gaat om je relatie met medicatie te veranderen, dan moet je beginnen met het veranderen van je denken.

Begin met het mentaal een opsomming van de voordelen van de medicijnen elke keer dat u een dosis in te nemen. Wanneer uw gedachten gaan terug naar het negatieve, gewoon herinner jezelf eraan dat je je manier van denken veranderen. Dit vergt oefening. Je zou zelfs de lijst van voordelen op te schrijven en elke keer dat u een dosis lees ze. Denken of zelfs hardop zeggen, "Ik neem deze pil, omdat het zal doen (deze goede zaak) en dit omdat het (nog een goede zaak) zal doen."

Een andere manier om je denken te veranderen en dus uw relatie met medicatie is om dankbaarheid te oefenen. In plaats van wrok de drugs en hoe zij vertegenwoordigen uw ziekte, wees dankbaar. Nadat je jezelf hebt herinnerd over de voordelen van de medicatie, zeg je tegen jezelf: "Ik ben dankbaar dat ik leef in een tijd en plaats waar er wetenschappers die behandelingen zoals deze en artsen die weten wat te schrijven te ontwikkelen." In de meeste van de wereld, hebben mensen geen toegang tot de aard van de zorg die u doen als u het lezen van dit boek. Oefen dankbaarheid.

Ontwikkelen van strategieën voor het herinneren om uw medicijnen te nemen zoals voorgeschreven, zowel op het juiste moment en op de juiste manier. Krijgen een (of meer) van die pil containers met compartimenten voor elke dag van de week. Sommige hebben vier verschillende sleuven voor elke dag, dus u kunt uw medicijnen te sorteren op tijd. Kies een dag van de week voor het vullen van uw containers. Wanneer u de sleuven voor de week te vullen, controleer dan of je genoeg hebt voor de volgende week. Zo niet, bel dan met uw arts of apotheek en orde vullingen. Indien mogelijk, het opzetten van uw recepten automatisch worden bijgevuld bij uw apotheek. Terwijl het opmaken van uw medicijnen, juich je voor op een verantwoordelijke en proactieve patiënt! "Ik ben een goede patiënt. Ik volg mijn behandeling. Ik ben een partner in het bereiken van mijn hoogste niveau van welzijn. "

Het kost tijd om nieuwe manieren van denken aan te slaan en word deel van je. Je kan heel goed oefenen deze gewoonten en nieuwe manieren van denken voor maanden voordat je je realiseert dat je inderdaad veranderd je houding. In feite, zodra deze verandering steekt echt, je zou zelfs kunnen vinden jezelf onrustig bij de gedachte van het niet gebruiken van medicatie!