Nadat zijn vrouw werd gediagnosticeerd met kanker, een man zei: "Ik voel me alsof ik een passagier in een auto op een gevaarlijke, ijzige wegen. Mijn vrouw rijdt, en ze is uiteindelijk de controle over cruciale beslissingen die invloed hebben op ons beiden, en ik ben bang voor wat er zal gebeuren. "Net zoals patiënten voelen een verlies van controle wanneer ze gediagnosticeerd met een medische aandoening, verzorgers ook vaak het gevoel een verlies van controle. Als een echtgenoot, je bent een waarnemer van wat er gebeurt, maar je bent ook sterk beïnvloed door reacties en beslissingen van je partner.

Je deelt waarschijnlijk een grote last van de zorgverlening verantwoordelijkheden. Geliefden rapporteren periodiek hulpeloos en bezorgd dat, hoe hard ze ook proberen, ze kunnen niet genoeg doen voelen. Misschien gevoelens vergelijkbaar met die van de patiënt, zoals depressie, verdriet, angst en angst ervaren. Uw leven zal worden verstoord, zodat begrijpen dat deze aanpassingen vertegenwoordigen significante veranderingen zijn en gun jezelf de tijd te pakken met hen te komen. Zoals u omgaan met uw eigen reacties op de diagnose van uw geliefde, bent u ook worden verwacht dat functies die nieuw voor u zijn uitgevoerd.

Deze veranderingen kunnen leiden tot onenigheid tussen u en uw echtgenoot, vooral als je niet bereid bent om te praten over deze problemen die zich voordoen of als je relatie problemen voordat de diagnose kanker hebben gehad. Voor veel koppels, kan communicatie fine-tuning te gebruiken, zelfs voordat een diagnose van kanker. Als u een of andere richting over hoe je meer open communicatie over de diagnose van uw echtgenoot beginnen nodig, beginnen met de vraag je partner vragen over hoe hij of zij zich voelt (zowel fysiek als emotioneel), en hoe u kunt helpen.

Bijvoorbeeld, kunt u vragen:

• Hoe gaat het met je?

• Vertel me, wat is dit echt voor u?

• Ik merk dat je de laatste tijd stil geweest. Heeft u me vertellen wat u denkt over?

• Ik zal proberen om hier voor u welke manier ik kan zijn. Kunt u mij een aantal tips over manieren kan ik helpen?

Misschien wilt u uw eigen zorgen en gevoelens ook uiten naar je partner. Koppels willen vaak elkaar te beschermen tegen hun gevoelens, en in wezen, opgemaakt een emotionele muur. Als u het voortouw nemen, kan je partner het gevoel dat het goed is om ook te delen. Vergeet echter niet dat u niet hoeft te delen alles de hele tijd, vooral als je niet comfortabel praten over je gevoelens. Vinden wat voor u werkt-niet jezelf, of je partner niet dwingen, om te praten.

Naast de communicatie gevoelens en behoeften, kunt u overwegen de volgende suggesties om je partner te helpen, afhankelijk van hoe hij of zij het gevoel:

• Probeer niet te laten het onderwerp van kanker domineren alle gesprek. Praten over andere dingen.

• Leef het leven met uw echtgenoot. Doen leuke activiteiten samen.

• Koop een doordachte geschenk als blijk van je gevoelens. Een opmerking verscholen in een zak kan een onverwachte herinnering dat u denkt over uw partner.

• Als hij of zij is aangenaam, nemen op de "public relations" rol door te communiceren met andere mensen hoe je partner doet.

• Raak uw echtgenoot. Touch is een belangrijk onderdeel van intimiteit en geruststelling, vooral wanneer woorden niet genoeg zijn. Touch is ook kalmerend.

• Laat uw echtgenoot te voelen wat hij of zij zich voelt. Als uw echtgenoot is feeling down, vragen waarom hij of zij zich voelt op die manier, in plaats van te proberen om "fix" het probleem onmiddellijk of druk je partner meer positief.

• Laat zachtjes herinneren uw echtgenoot over de positieve aspecten van het leven, zoals mensen die van hem of haar, of aankomende leuke evenementen, zoals een bruiloft of feest.

• Help je partner voelen zich minder afhankelijk en meer in controle. Verzeker je partner dat je het vervullen van uw rol als mantelzorger uit liefde, en proberen te helpen je partner te behouden zo veel mogelijk controle door te blijven participeren in huishoudelijke beslissingen, het maken van sociale plannen, of het doen van andere activiteiten zelfstandig op basis van hoe hij of zij voelt.

Tip: Als u geïnteresseerd bent in het verbeteren van de communicatie zijn, in gedachten houden dat "dwingen" je partner te praten, of plotseling wijzigen van uw methoden van communicatie, niet kan leiden tot het beoogde resultaat van een betere communicatie. Probeer in plaats daarvan vragen open vragen en luister naar wat je partner zegt. Een open vraag is er een die moet worden beantwoord met meer dan een simpel ja of nee. Hij verzoekt de respondent te delen of uit te leggen zijn of haar thoughts.Wait voor het antwoord. Sommige mensen hebben tijd nodig om hun gedachten te verzamelen voordat ze uiten. Luisteren is net zo belangrijk als praten (soms zelfs meer!).

Soms schommelingen in stemming kan resulteren in "blowups." Dit kan worden gekibbel met geliefden, overreageren op dagelijkse ongemakken (bijvoorbeeld verkeer, je kind iets morsen, een potje niet openen), en gewoon schreeuwen, het gevoel erg boos, of huilen abrupt voor "zonder reden." De meeste mensen hebben niet volledig inzicht in hoe hun dagelijkse niveaus van stress, of benauwdheid, bijdragen aan dergelijk gedrag. Denk aan stress cumulatief. Het is een manier van optellen. En deze build-up van stress kan mensen sterker reageren op een situatie dan ze anders zouden hebben. Soms zijn de situaties lijken niet bijzonder schokkend aan de oppervlakte, maar ze brengen een sterke emotionele reactie.

Jack, een 57-jarige zakenman, stuitte aanvankelijk op zijn ziekenhuis maatschappelijk werker om hulp te verminderen zijn "verborgen" stress. Hij zei:

Ik dacht dat ik te maken had met mijn kanker goed ik niet laten me af en ik heb nooit huilen. Ik ging door een stuk, dat wel. Ik had een aantal complicaties na de operatie, en toen ontdekte ik dat ik nodig had chemo. Nadat begon ik weer aan het werk en het nemen van chemo een keer per week, begon ik een beetje meer gevoel "edgy," is hoe ik het omschrijven, ik was zelfs verliezen sleep.However, dacht ik dat ik nog steeds goed bezig. Dat wil zeggen, totdat ik merkte dat ik erg echt ergeren aan kleine dingen. En ik wist dat ik niet deed "okay" toen ik beet mijn jonge kleindochter voor morsen haar sap. Dit was totaal uit karakter voor mij. Ik denk dat mijn gevoelens waren net opbouwen, en ze komen, maar niet op een goede manier.

Jack later sprak over hoe hij echt voelde na zijn diagnose en door zijn operatie en chemotherapie. Jack gebruikt ontkenning om zichzelf te beschermen tegen overweldigende emoties op het moment van zijn aanvankelijke diagnose toen hij het nemen van belangrijke beslissingen over de behandeling en wanneer de realiteit van zijn diagnose kanker nog niet echt lijken voor hem. Echter, zijn gebruik van ontkenning niet goed voor hem op de lange termijn, wanneer de werkelijkheid zonk in en zijn onderdrukte emoties uitbrak.

Hij voelde zich boos op het hebben van kanker, overweldigd door de complicaties, behandeling, en andere verantwoordelijkheden, en hij voor zijn gezin te hebben gebracht door middel van zijn medische problemen zich schuldig voelde. Hij geloofde dat hij de leverancier was en dat hij niet de bedoeling dat de afhankelijke een. Hij probeerde de "sterke maar stille" imago te behouden aan anderen. Echter, de druk eindelijk ingehaald met hem, en zijn "trigger" toevallig per ongeluk lozen van zijn kleinkind.

Als u en uw geliefde vrijlating emoties op een soortgelijke manier, kan je van stress-reductie begeleiding nuttig, evenals andere vormen van begeleiding. Jack nodig voor een ontmoeting met zijn maatschappelijk werker slechts een paar keer om inzicht te krijgen in de rol die stress en zijn gevoelens gespeeld in zijn leven. Hij leerde nieuwe coping-technieken, die hem hielp een betere controle over zijn reacties op deze gevoelens te krijgen. Hij leerde ook te richten op zijn liefde voor zijn familie en positieve coping-methoden te gebruiken (zie vragen 30 en 34) om hem te helpen focussen op de goede dingen in zijn leven, die hem hielp omgaan met de negatieve ervaringen.

Voor sommige mensen, echter, het beheer van boosheid of andere potentieel bijtende emoties is een probleem dat zij hebben geprobeerd om te gaan met hun leven. Hoewel ontspanningstechnieken en het nemen van time-outs (dat wil zeggen, in feite het verwijderen van jezelf van de emotie-stemmende persoon of situatie) effectieve stop-gap maatregelen kunnen zijn, kan op langere termijn coping-vereisen het ontwikkelen van een beter inzicht in je emoties, en leren hoe te uiten deze naar behoren. Mensen die voortdurend snel kwaad kan op die manier vanwege bepaalde denkpatronen die leiden tot emotionele meltdowns zijn. Draai ze vaak het kleinste probleem in rampen, of neem een enkele gebeurtenis of opmerking en veralgemenen het voor de persoon of de situatie als geheel ("Ze vergat te bellen ... Ze niet schelen wat er met mij ... Nobody helpt me helemaal niet. ")

In dit geval, repetitieve praten over negatieve gevoelens of "ontluchting" je negatieve emoties kan het probleem worse.Without correctie te maken, kunt u worden versterkende-woede stemmende denkpatronen en waardoor ze des te krachtiger. Probleemoplossend, betere communicatie, en andere omgaan methoden kunnen helpen, maar als je negatieve emoties echt lijken te krijgen van de betere van u, spreken met een hulpverlener om begeleiding te bespreken. Counseling kan zeer effectief zijn bij het helpen verminderen "blow-ups."

In het begin, kan een diagnose redelijk verbruiken veel tijd en energie. Na de initiële crisis en behandeling beslissingen worden genomen, is het belangrijk om andere aspecten van het leven belang te herwinnen. Toegegeven, als een toekomstige crisis ontstaat, minder urgente dingen die op de hoedenplank, maar het is belangrijk om het leven te houden zo normaal mogelijk. Bijvoorbeeld, kunt u ook een aantal mensen te identificeren als "leuke activiteit partners", wat betekent mensen die je gewoon kunt zijn met, zonder noodzakelijkerwijs te praten over de kanker. Ga naar de bioscoop, uit eten gaan, of golfen met deze mensen. Identificeer andere supporters en goede afleiding in je leven, zoals het bijwonen van religieuze diensten, naar het werk gaan, tijd doorbrengen met uw familie en vrienden, of het nemen van een nieuwe hobby of klasse. Doe kleine dingen voor jezelf, zoals het kopen van iets leuk en spontaan-een cd van een volledig nieuwe kunstenaar, of een nieuwe elektronische gadget, misschien zelfs een roddelblad, uw geliefde kan willen om hetzelfde te doen. Vraag jezelf wat je liefde in je leven en wat je het meest genieten. Nadat u deze dingen te identificeren, die doen. Nu. Leef je leven! Vertel jezelf, "We vechten voor het leven, dus laten we de tijd nemen om te genieten van de zeer wat we vechten voor."

Ondanks de ernst van hun kankerdiagnose, veel patiënten en hun familieleden vinden dat humor is van cruciaal belang om weer gevoel meer normaal. Vergeet niet om te lachen. Wat nog belangrijker is, vergeet niet hoe om te lachen. Humor en gelach kan gespannen situaties onschadelijk te maken en kan grote stress relievers. Zoek humor en gelach op verschillende plaatsen: identificeren van een bijzonder grappige persoon in uw leven en tijd doorbrengen met hem of haar, ga dan naar een comedy film, kijken humoristische cartoons, een boek lezen uit de sectie humor van de bibliotheek, of zelfs naar een wonen comedy show. Als u het moeilijk vindt om zulke dingen te doen, nog steeds proberen hen, en vergeet niet te focussen op het moment zo veel als je kunt. Het zal u helpen genieten van de grappen en lachen, uw stemming te verlichten, en neem je gedachten af van de meer serieuze dingen voor een tijdje.

En wat op je weg komt, proberen om hoop te houden. Hoop voor de dingen die je voelt zijn van vitaal belang in je leven. Veel mensen hopen op iets bijzonders zij hebben gepland met familie en vrienden doen. Anderen vinden hoop in spirituele en religieuze sferen. Geef aan wat u en uw partner hopen, ook al is dit na verloop van tijd kan veranderen. Hou dit ding in gedachten, want het zal je helpen om te onthouden wat je leeft voor. Tabel 2 geeft een aantal handige tips.

Mark's reactie:

Zelfs tijdens de behandeling bij patiënten zijn nog steeds mensen die het leven hebben. Tijdens de behandeling of na de behandeling, als ze echt willen om hun leven te leven, laat ze dan-niet proberen om ze te verpakken in noppenfolie om hen te beschermen. Als ze willen skydiven gaan, betalen! Als ze willen gaan skiën, laten zij-en een nieuwe set ski's is altijd een geweldig cadeau. Het enige wat je moet aandringen op is dat wanneer ze gaan uit skiën, moeten ze op zijn minst laten weten dat ze gaan, zodat je niet ongerust door hun plotselinge verdwijning (dat is wat mijn moeder deed voor mij en mijn zus -bang om ons dom, want we hadden geen idee waar ze was gegaan!). Moedig hen aan om hun geld te besteden, zelfs al is je erfenis, ze verdienen het. Oh ja, en als ze het gevoel dat het kopen van een Crown Vic politie interceptor. . . zoals mijn moeder deed. . . weet gewoon dat het een zeer snelle auto!

Een persoon met kanker kan een aantal veranderingen die negatieve gevoelens kunnen veroorzaken ervaren. Zorgverleners, ook kan worden geconfronteerd met tal van veranderingen en moet leren leven met onverwachte beperkingen in hun leven. Frustratie bouwt op verschillende manieren. Soms zijn de problemen kleine, maar vaak voorkomen, misschien dagelijks. Soms zijn de problemen groot en zijn de basis voor de langere termijn veranderingen. Deze veranderingen kunnen rijden dan mensen om verwachtingen en plannen voor de toekomst te veranderen. Een groot deel van de frustratie van vele familieleden wo interview komt voort uit het gevoel dat de wijziging is opgelegd gekregen zonder een keuze. Mensen willen natuurlijk graag dat niets van dit alles gebeurd is en dat zij en hun geliefden terug kon naar de gang van zaken vóór waren. Naar boven naar de werkelijkheid, echter, betekent niet dat zich fatalistisch aftreden aan de manier waarop dingen zijn nu. Misschien is er geen wondermiddel, althans niet nu-om de meest urgente problemen, of het vinden van een remedie voor hun geliefde ziekte of het vinden van het geld om te betalen voor alle voorschriften op te lossen. Maar wat mensen kunnen controleren, of op zijn minst proberen om de controle, is hoe ze reageren-emotioneel en praktisch-om gebeurtenissen van het leven. Mensen zijn altijd op het kiezen van een pad boven de andere, en door deze keuzes zal behouden of herwinnen van een gevoel van hoop en doel. Het beheren van frustratie wordt besproken in Vraag 51.