Gelieve specifiek te zijn! Het hangt ervan af. Voedingsbehoeften zijn gebaseerd op een aantal verschillende factoren. Gewicht en bestaande aandoeningen zoals hoge cholesterol en hoge bloeddruk zijn belangrijk bij het bepalen van een geschikte maaltijd plan. De meeste mensen met type 2 diabetes moeten al deze aandoeningen te behandelen.

Suikers en zetmeel zijn primair verantwoordelijk voor een hoge bloedsuikerspiegel na een maaltijd. Deze omvatten fruit, sap, melk, frisdrank, toetjes, bonen, erwten, brood, pasta, rijst, aardappelen en maïs. Een matige beperking van deze vormen van koolhydraten helpt controle na de maaltijd de bloedsuikerspiegel. Het beperken van deze voedingsmiddelen te veel kan ook schadelijk zijn, dus is het belangrijk om professionele begeleiding te zoeken bij het kiezen van een geschikte hoeveelheid koolhydraten. Het vermijden van gebakken voedsel en vet vlees (gehakt, worst, spek, worst, hotdogs) en het kiezen van gezondere koken oliën, zoals koolzaadolie en olijfolie in plaats van de verkorting, reuzel en boter, zal helpen de controle van uw cholesterolgehalte en kunnen helpen met gewicht verlies.

Als hoge bloeddruk is een punt van zorg, dan zoutbeperking en gewichtsverlies kunnen nuttig zijn. Het wegwerken van ingeblikte en Jarred items (tenzij ze laag natrium) en het verminderen van toegevoegd zout kan helpen verlagen van uw bloeddruk. Het gebruik van vers of bevroren voedsel is een veel betere keuze als het verminderen van uw inname van natrium.

Bij een poging gewichtsverlies, kleinere porties van hoge calorie dichtheid voedingsmiddelen zoals vleeswaren, vetten en geraffineerde suikers zijn belangrijk. Toenemende delen van lage calorie voedsel zoals groenten kan je een vol en dus minder kans te knabbelen op voedsel dat niet zo gezond voelen. Zoals met een gewichtsverlies programma is het raadzaam dat u uw arts te raadplegen voordat u begint met sporten.

Een ideale maaltijd voor iemand met typische type 2 diabetes die gewend is aan het nuttigen van ongeveer 2000 calorieën per dag en die geïnteresseerd is in gewichtsverlies bestaat uit:

Vezels> 10 g / maaltijd
Natrium <650 mg
Koolhydraten ~ 45 g / maaltijd
Vet <20 g / maaltijd
Verzadigd vet <5 g / maaltijd
Cholesterol <60 mg
Eiwit 35 g / maaltijd
(28 g = 1 oz)

Volgen van deze richtlijnen moeten de aanbevolen 1-pond-per-week gewichtsverlies te produceren. Let er echter op, dat alle veranderingen in het dieet met betrekking tot uw specifieke gezondheidstoestand moet worden beoordeeld door uw zorgverlener. Degenen die nierproblemen hebben gevorderd kan nodig zijn om delen van eiwitten te verlagen.

Om te bepalen of u voldoet aan deze aanbevelingen moet je kijken naar de voedsel-label. Al deze informatie kan er worden gevonden.

Dieet en beweging zijn in feite de meest effectieve behandeling van de meeste vormen van type 2 diabetes , maar niet primaire maatregelen voor behandeling van type 1 diabetes . Bij type 1 diabetes , diepgaand tekort aan insuline noodzakelijk dat insuline behandeling is de belangrijkste vorm van behandeling . Toch kunnen besteden aan voeding en lichaamsbeweging voordelen in diabetes controle en de algemene gezondheid te bieden bij patiënten met type 1 diabetes en moet worden opgenomen in de uitgebreide behandeling plan.

In het geval van type 2 diabetes , de reden dat dieet en lichaamsbeweging zijn zo effectief is vanwege gebrek aan lichaamsbeweging en gewichtstoename zijn de belangrijkste oorzaken van de ziekte en de omkering van deze problemen kunnen wezen omgekeerde probleem van de ontwikkeling van diabetes . Figuur 3 ( Vraag 11 ) toont de toenemende kans op het ontwikkelen van diabetes met toenemend gewicht en wordt dit besproken in vraag 11 . Echter , als men afvalt men in staat om omlaag de helling van diabetes reizen grotendeels . Vermindering van het gewicht kan verminderen of zelfs elimineren de noodzaak voor medicatie bij veel patiënten , zelfs degenen die op insuline-injecties zijn geweest voor meerdere jaren. Het meest opvallende voorbeeld is bariatrische chirurgie, die is getoond om diabetes te keren en wel enkele jaren effectief zolang gewichtsvermindering wordt gehandhaafd . Dit wordt verder besproken in vraag 5 .

Oefening werkt door het lichaam gevoeliger voor de werkingen van insuline en door gebruik van opgeslagen energie in de spieren te oefenen . De spieren vervang deze energie door het in glucose en andere energiebronnen uit de bloedbaan . Terwijl dit proces kunnen optreden enigszins zonder insuline en bij gebrek aan lichaamsbeweging , komt veel efficiënter wanneer de spieren worden geconditioneerd door regelmatige lichaamsbeweging en normale niveaus van insuline aanwezig zijn . Daarnaast oefening helpt om herhaling van gewichtstoename na geslaagde pogingen tot vermindering via de voeding voorkomen . Echter , heeft de diabetes langer aanwezig , de minder effectieve dieet en lichaamsbeweging zijn waarschijnlijk als behandeling , hoewel ze vrijwel altijd gunstig enigszins . Helaas , zoals we allemaal weten , zijn er vele factoren werken tegen ons vermogen om te slagen in het beheer van diabetes met een dieet en lichaamsbeweging in de moderne samenleving . Langdurige succes met dieet en lichaamsbeweging alleen is dus eerder uitzondering dan regel .

Een goede verzorging en bescherming van de voeten zijn uitermate belangrijk voor mensen met diabetes . Dit komt door het feit dat de voeten vaak beïnvloed door diabetische zenuwbeschadiging met als resultaat verlies van protectieve sensibiliteit . Beschermende sensatie is de perceptie van de potentiële schade , zoals het bewustzijn van scherp , ruw , of een erg warme of koude voorwerpen of wrijving , zoals schuren tegen de binnenkant van de schoenen . Wanneer deze wordt verminderd , is het mogelijk voor de diabetespatiënt om wonden , schaafwonden , brandwonden of bevriezing waarvan hij of zij bewust kan houden . Andere soorten verwondingen zoals beten en blaren kunnen op dezelfde manier optreden onopgemerkt . Zelfs breuken om de beenderen van de voet kan pijnloos optreden bij meer ernstige vormen van diabetische zenuwschade aanwezig zijn. De meest ernstige gevolg van onopgemerkte letsel is infectie. Omdat de bloedtoevoer in de voet kan ook worden verminderd , kan de genezing en immuunrespons tegen zowel de schade en de infectie worden aangetast , waardoor een chronisch geïnfecteerde wond resultaten . De meest gevaarlijke gevolgen van chronisch geïnfecteerde wonden zijn verspreid infectiegevaar voor de diepere weefsels , waaronder bot , en de toegang van besmettelijke organismen in het bloed , wat kan leiden tot bloedvergiftiging ( sepsis ) en verspreid door de bloedstroom van infectie andere lichaamsweefsels . Beide gevolgen kunnen leiden tot ernstige ziekte of zelfs de dood . Lokale infectie van de botten van de voet kan amputatie worden omdat infectie in het bot ( genaamd " osteomyelitis " ) is zeer moeilijk te behandelen . Zelfs krachtige moderne antibiotica intraveneus toegediend gedurende een aantal weken kan niet volledig uit te roeien infectie in het bot wanneer de bloedtoevoer is slecht.

Diabetische zenuwbeschadiging in de voeten kan leiden tot verstoring van de mechanica van de voet , zodat de druk kan voordoen op benige gebieden niet bedoeld om deze te dragen . Dit kan ongebruikelijke uitsteeksels van de botten van de voeten op alle van de oppervlakken ervan die meer kans op letsel dan normaal veroorzaken . Likdoorns, eeltplekken , barsten , scheuren en zweren van de voeten al optreden bij mensen met diabetes in afwezigheid van specifieke schade , maar als gevolg van abnormale drukverdeling veroorzaakt door zenuwbeschadiging .

Om al deze redenen is het zeer belangrijk om de voeten te beschermen door het dragen van geschikt schoeisel , niet op blote voeten gaan , met aandacht voor het milieu ( dat wil zeggen , het verwijderen of afdekken van uitstekende meubilair benen etc. en schurende harde vloeren ) , het uitvoeren van dagelijkse inspectie van de voeten, voet hygiëne, nagelverzorging , en snelle reiniging en dressing van kleine verwondingen .

Je kan heel goed gelijk hebben. Studies hebben aangetoond dat het geheugen en andere hogere hersenfuncties , kan negatief worden beïnvloed door diabetes . Dit betreft zowel type 1 en type 2 diabetes en voor zowel volwassenen als kinderen . Een groot deel van dit effect is gerelateerd aan controle van de bloedsuiker . Kinderen met herhaalde episodes van lage bloedsuiker is aangetoond dat arme lange-termijn geheugen prestaties. Echter, zowel hoge als lage bloedsuikerspiegel geassocieerd met een slechte geheugenprestaties . Dit beïnvloedt terugroepen van dingen eerder onthouden en memoriseren van nieuwe informatie . Het effect van een lage bloedsuiker op het geheugen lijkt hetzelfde te zijn of een persoon zich bewust is van de bloedsuikerspiegel of niet van bewust. Bij problemen met het geheugen worden geassocieerd met hoge bloedsuikers , het goede nieuws is dat ze vaak omkeerbaar met een verbeterde controle van de diabetes , zelfs bij oudere mensen. Daarom, als u het gevoel dat uw geheugen is verslechterd , zou een eerste stap zijn om ervoor te zorgen dat uw diabetes onder de best mogelijke controle , zonder onnodig hoge of te lage bloedsuikerspiegel .

Naast het controleren van bloedsuikers , is het belangrijk om te onthouden dat diabetes is een chronische aandoening en dat ouder worden we samen met onze diabetes. Memory-functie heeft de neiging te dalen met de leeftijd , zelfs bij mensen zonder diabetes . Ook is het mogelijk dat sommige van de medicijnen die u gebruikt geheugen kan beïnvloeden , onafhankelijk van enige invloed op uw bloedsuiker . Dit geldt met name voor medicijnen die slaperigheid kunnen veroorzaken ( en dus onoplettendheid om informatie die u nodig heeft om te onthouden ) of lage bloeddruk . Medicijnen gegeven om de pijn van de neuropathie te behandelen zijn het meest geneigd om slaperigheid veroorzaken . Tot slot zijn mensen met diabetes lopen een aanzienlijk hoger risico op ziekten van de bloedvaten , waaronder die in de hersenen ( zie vraag 35 ) , en zijn een hoger risico op hersenletsel . Dergelijke schade kan niet worden opgemerkt als een ernstige gebeurtenis , maar als een reeks kleinere niet-waargenomen gebeurtenissen die uiteindelijk leiden tot een verminderde werking van de hersenen , waaronder geheugenstoornis .