Item gefilterd op datum: maart 2014

Velen van ons reizen op voorgeprogrammeerde , onnadenkende automatische piloot , naar het werk gaan , gaan door de bewegingen , zonder echt aandacht te besteden aan onze omgeving of onze eigen reacties . We zijn eigenlijk heel vaak diep in een fase van het leven vaak " gedachteloosheid . " We gaan naar huis , uw e - mail , eten koken , en wonen aan de kinderen allemaal op hetzelfde moment . Ongetwijfeld , e -mail berichten met spelfouten schieten we af of beantwoorden hard zonder gedachte of overweging wanneer we ons antwoord moeten hebben nagedacht . Wij snijden onze vingers hakken sla of missen de vrolijke glimlach van de terughoudende , geslepen peuter krijgen in kattenkwaad. We zijn op overbelasting .

De gewoonte van onoplettendheid , gaan door de bewegingen of het hebben van je hersenen race met gedachten , leidt ons tot niet altijd aanwezig in ons dagelijks leven . We vaak negeren of te ontslaan belangrijke informatie en berichten van onze relaties , onze vrienden , onze eigen gezondheid , en zelfs ons eigen leven . We kunnen zone uit , negeren , en sloot de wereld beneden bijna automatisch bij stress of conflict binnendringt ons leven.

Beoefenen van de kunst van mindfulness is de sleutel tot het zijn in het hier-en - nu , gericht op de huidige moment dat het gebruik van al uw gerichte zintuigen in een gewraakte dynamisch denkproces . Zien, ruiken, voelen, proeven en horen alle werkzaamheden in koor om een volledige beeld en de foto van het proces. Stoppen en ruik de rozen , maar waarderen de tint van roodheid , de textuur van de bladeren , de onvolkomenheden van de bloemblaadjes , en de sprankelende geur van de unieke bloem .

Dr Lori Brotto , merkte seksuele gezondheid onderzoeker , en een aantal van haar Vancouver collega's hebben uitgebreid over het begrip mindfulness en het gebruik ervan in de behandeling van vrouwelijke seksuele disfunctie stoornissen gepubliceerd. Het concept van zich te concentreren op de lichamelijke functies en prestaties kan vrouwen helpen een groot deel in het begrijpen van de normatieve functie van hun lichaam . Intense nadruk op zelf kan ook helpen te stollen en te verbeteren seksuele constructies en gedachten . Brotto en haar gewaardeerde collega's hebben aangetoond deze techniek van mindfulness training effectief bij patiënten met maligniteiten en seksuele klachten te zijn . Aandachttraining is ook nuttig bij de behandeling van een verscheidenheid van andere medische aandoeningen zijn en kunnen nuttig zijn bij chronische pijnsyndromen .

Probeer een aantal ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen en rust comfortabel in stilte met serene rust . Besteed aandacht zonder dat je gedachten afdwalen of proberen om een gedachte te veranderen . Wees ervan bewust . Stoppen en ruiken en aanraken en voelen en waarderen de rozenblaadjes in hun universum en specifieke milieu- context . Verblijf in het heden, en als je wandelt , laat je drijven terug naar uw originele gedachte . Focus op je diepe ademhaling , elke ademhaling als het binnenkomt en verlaat je longen , voordat een activiteit , en denk na over de ervaring. Je kunt verwachten dat je geest te dwalen of afwijken van de concentratie cursus met opdringerige of tegenstrijdige gedachten, maar langzaam , bedachtzaam en voorzichtig terug te brengen naar de geconcentreerde ideaal of ervaring .

Probeer om je bewustzijn in het huidige moment te verankeren . Blijf gefocust en probeer het niet te laat je geest wonder . Blijf gericht op het huidige moment , niet op de toekomst of het 'wat - mitsen "of" wat " die het leven kan brengen . Beginnen door te proberen om je focus van denken smal en beginnen om je individuele gedachten en idealen waarderen . Je geest zal duidelijker worden en voelt meer verhoogd . U zult in het moment te zijn tijdens de seksuele intimiteit en het gevoel een dieper gevoel van verbondenheid zowel je innerlijke seksuele zelf en sensualiteit van je partner.

Verwacht niet dat een staat van mindfulness te bereiken 's nachts - het is een proces van de praktijk en toewijding . Hoe meer je je geest te focussen en te kanaliseren je energie , hoe makkelijker het zal worden voor toekomstige inspanningen . Yoga, meditatie , en zelfs acupunctuur kan nuttig zijn bij de behandeling van seksuele klachten . Nieuwe gegevens zijn in opkomst over deze stress en ontspanning technieken , en velen vinden helpen door ze op te nemen in hun behandelplan.

Tantra is de oude Indiase spirituele traditie en geloof systeem dat seksualiteit is gekoppeld aan persoonlijke energie . Het beoefenen van Tantra , volgens Tantrische experts , kan ons veranderen als we ons aan onze primaire seksuele verlangens bij behoud van zeggenschap te versterken en het spirituele bewustzijn . Indien ze in vrijen , tantrische technieken uiteindelijk intensiveren van de seksuele dynamische of bewustzijn tussen partners als ze volledig hun sensuele en seksuele energie samen beleven . Spirituele verbindingen volgen en partners relais vaak ervaringen van seksuele energie stroomt van de ene partner naar de volgende. Seksuele verhoging , pleasuring , bewust leven , en de verschillende houdingen van vrijen zijn belangrijke principes van Tantra . De vereniging van de mannelijke en vrouwelijke afmetingen of het yin en yang , breidt de dimensies van de seksualiteit . Door de controle van orgasmes , zijn gevoelens van intimiteit en verbondenheid met je partner uiteindelijk verbeterd .

In Tantra , het uiteindelijke doel is om seksuele unie bereiken op geestelijk vlak en uitgegroeid tot een wezen. Sekstherapie specialisten die gespecialiseerd zijn in Tantra technieken bevinden zich in de meeste gebieden van de Verenigde Staten . Dr Lana Holstein en Dr David Taylor bieden een uitstekende seksuele intimiteit workshop bij de Miraval Leven in Balans Spa in Arizona . Door middel van lezingen en workshops , hun programma leert koppels om seksueel sluit , waardoor het terugwinnen seksuele verrijkingen en tevredenheid door het verkennen van seksueel genot en passie . Verdere informatie over hun programma's is op internet ( www. miravalresort.com ) . Volgens Holstein en Taylor , zijn er technieken voor koppels die gepaard gaan zitten in stilte Faceto -face samen ademen , terwijl de innerlijke denkproces is een van waardering. Een andere belangrijke oefening is wanneer de vrouw zit op de schoot van haar partner met haar benen gewikkeld rond rug van haar partner om hun hart bij elkaar te brengen , en het paar ademt samen of afwisselend , bijna alsof elke persoon " het ademen van de andere . " Deze eenvoudige technieken zijn sensueel, verkwikkende en stimulerende omdat ze creëren diepe intimiteit en laat de vorming van sterke verbindingen binding tussen geliefden .

Tantrische praktijken kan ook veel ingewikkelder zijn, gebruik te maken van concepten van energiecentra in het lichaam , met nadruk op de praktijken van nonejaculatory orgasmes voor mannen , en ejaculatie orgasmes voor vrouwen, evenals verlenging van geslachtsgemeenschap met aandacht voor bouw en wegebben van seksuele energie . Tantra voor de beginner moet zich richten op het voornemen om soulful , spirituele seksuele uitwisseling bereiken .

Dr Laura Berman van de Berman Center ( www.Theberman center.com ) biedt ook intensieve retraites voor individuen en koppels waar de stress van het dagelijkse leven achter wordt gelaten en de focus wordt op - jump beginnen hun seksuele leven . Therapie , huiswerk , en assigments richten op het oplossen van conflicten , meer communicatie en andere methoden zoals tantra te versterken en sluit seksueel en geestelijk.

Volgens mijn blog op Revolutionhealth.com , mobiele telefoons en andere ontwikkelingen in de technologie die zijn uitgevonden om vrije tijd in feite verhoging workloads te creëren en kunnen seksuele intimiteit beïnvloeden. Het lijkt alsof iedereen heeft een mobiele telefoon deze dagen , en we vaak af wat we deden zonder dergelijke voorzieningen voordat ze werden uitgevonden . Mobiele telefoons, Blackberries , piepers , laptops en andere elektronische apparaten lijken te houden ons verbonden met het kantoor en ons werk 24/7 . Maar waar eindigt het?

Veel mannen en vrouwen hebben zelfs ontwikkeld zacht toevoegingen of worden gedwongen checkers , niet in staat om hun sterke drang om elektronisch en tot op de minuut worden verbonden met hun e - mail te controleren . Nieuwe medische syndromen worden geassocieerd met vinger en duim problemen als gevolg van de toegenomen typen en sms'en . Hebt u last van zachte verslavingen aan technologische apparaten ? Het beeld van de partners in bed, terwijl de televisie drones op de achtergrond is geen ongewoon slaapkamer scene weg op hun Blackberries te klikken . Sommige zelfs in hetzelfde huis, maar e - mail elkaar van kamer naar kamer . Het is duidelijk dat we allemaal nodig technologie te helpen in onze werkdag en in contact met collega's te houden , maar hebben we te ver gegaan ?

Al deze technologische activiteiten helpen om een deel met time management , maar de lijn tussen reguliere en dwangmatig gebruik is een mooi een . Velen zijn overmatig gebruik van deze apparaten en het nemen van kostbare tijd weg van hun familie en vrienden . Probeer elk elektronisch apparaat op een vast tijdstip uit te schakelen elke nacht. ( Hoewel uw inbox kan worden ingevuld door 's ochtends , de waarheid is zal het waarschijnlijk nooit leeg zijn , maakt niet uit hoe hard je ook probeert . ) Grenzen stellen aan het gebruik en houd je eraan . Niet hol . Deel met je partner , communiceren de ouderwetse manier : een discussie , face-to -face . Engage in intimiteit in het moment en laat je niet te worden onderbroken . Hij neemt het werk om slechte gewoonten te overwinnen , en zoals met elke verslaving kunt u een terugval hebben , maar als je wilt seksuele intimiteit een prioriteit , u en uw partner moeten beginnen om te proberen de zachte verslaving af te kicken ! Zachte verslavingen kunnen intimiteit te beperken en weg te nemen van de tijd samen doorgebracht als een paar. Beperk het gebruik van het gemak apparaten op een bepaald tijdsbestek en bewaken van uw tijd besteed aan hen, zodat het geen seksuele intimiteit en interpersoonlijke communicatie belemmeren .

Seksuele oefeningen worden vaak voorgeschreven door de gedelegeerd seksuele zorgverlener of therapeut en worden gebruikt om een paar opnieuw tot seksuele exploratie. Oefeningen kunnen ook verbetering van emotionele verbondenheid en leiden tot een groter gevoel van emotionele binding.

Volgens het Sinclair Intimacy Institute, sensate nadruk oefeningen zijn een reeks specifieke oefeningen voor paren uit te voeren dat elke partner aan te moedigen om de beurt grotere aandacht aan hun eigen zintuigen. Sensate scherpstelling oefeningen kunnen worden gebruikt in therapie of thuis en zijn oorspronkelijk ontwikkeld door Masters en Johnson om paren weer zoals ze seksuele problemen ervoeren. Deze oefeningen, evenals de eerder genoemde modellen, kunnen persoonlijke seksuele voorlichting te intensiveren en uiteindelijk leiden tot meer verbinding en emotionaliteit voor koppels.

Een sensate nadruk inspanning kan worden onderverdeeld in verschillende fasen. Nonsexual strelen moedigt zowel u en uw partne om te leren hoe om plezier te geven en ontvangen gewoon door het aanraken van elkaar, aos organen; seksuele penetratie wordt ontmoedigd en je moet focussen op strelen en bevredigen met een verhoogd gevoel van opwinding en aandacht. Toegenomen bewustzijn van sensaties staat voorop, en u beiden moet kennis nemen van het lichaam van texturen, temperaturen, en contouren terwijl het doen van het aanraken. Er is geen druk op de behoefte-of doelgericht gedrag uit te voeren, zoals orgastische release, maar wordt u aangemoedigd om elkaar te begeleiden naar sensuele gebieden op uw lichaam en de focus op plezier en aanraking. Seksuele strelingen en genitale voorspel omvatten aanraken en het verkennen van het genitale gebied (inclusief borsten voor vrouwen) van elkaar en elkaar begeleiden wat aangenaam is en wat gevoelens zijn minder spannend. Open gedeelde communicatie wordt aangemoedigd en gewenst in deze oefeningen. De man moet zijn partner over de aanraking en druk hij geniet op zijn penis opvoeden, en je moet ook opvoeden van uw partner over je seksuele behoeften en geven feedback over liefkozingen en aanraking. Seksuele penetratie wordt niet aangemoedigd tijdens deze oefening, dus als een erectie optreedt, moet worden toegestaan af te nemen zonder orgasme en oefeningen moeten vervolgens worden hervat. De Sinclair Instituut bespreekt de ideeën van de, Äúhand paardrijden, AU techniek waarbij je elke plaats uw hand op de top van je partner, AOS hand terwijl aangeraakt. Op deze manier kunt u aangeven wanneer u wilt meer of minder druk. U kunt ook het ritme om sneller of langzamer te begeleiden en zelfs begeleiden je geliefde naar een andere of erogene of erotische lichaam plaats.

Coïtale oefeningen zijn de volgende stap voorwaarts waar u kunt deelnemen aan seksuele penetratie in een comfortabele, nondemanding mode en kunnen blijven communiceren en discussiëren over seksuele gevoelens en feedback geven aan elkaar moeten onderwerpen of problemen voordoen. Op een gegeven moment wordt de positie vrouwelijke-on-top aangenomen en u kunt wrijf je partner, aos penis tegen je clitoris regio, vulva, en vaginale opening. U kan zich ontwikkelen tot zetten van zijn penis in je vagina als hij een erectie heeft, waarbij de focus op de fysieke sensaties. Na verscheidene pogingen in dit stadium paren meestal comfortabel genoeg om naar geslachtsgemeenschap.

Sensate nadruk oefeningen kunnen prachtig en bevrijdend sensuele en seksuele ervaringen waarbij je jezelf toestemming om te ervaren en geven plezier hebben gegeven.

Hoe kan deze helpen bij de behandeling van seksuele klachten? Patiënten met seksuele klachten worden altijd aangemoedigd om aanpassingen van de levensstijl die zal versterken en verbeteren van de kwaliteit van leven te maken. Op de Zuid-Californië Centrum voor Seksuele Gezondheid en Overlevingspensioen Medicine, maken we vaak gebruik van een holistische benadering en stress dieet, lichaamsbeweging en levensstijl veranderingen om seksuele gezondheid en welzijn te bevorderen. Een goed uitgebalanceerd voedzaam dieet met de juiste calorie-inname en het naleven van de Voedsel Piramide is belangrijk. Verhoogde fruit en groente, evenals een dieet rijk aan antioxidanten wordt ook aangemoedigd. Dieet in combinatie met een actieve aërobe oefening plan is van vitaal belang. Een krachtige oefening plan kan verhogen hersenen endorfines, die een natuurlijke pijnstillers zijn, en ook laat een verscheidenheid van stemming-verbeterende neurohormonen. Het stoppen van het gebruik van tabak en illegale drugs is belangrijk. Het minimaliseren van alcoholgebruik wordt ook aangemoedigd. Als vermoeidheid of vermoeidheid een probleem is, raden we u aan frequente dutjes en plan seksuele intimiteit als je goed uitgerust bent.

De integratie van tijd en stress management vaardigheden is van vitaal belang. We hebben een natie van overwerkt worden, overscheduled, benadrukte individuen te druk voor seksuele intimiteit. Soms is het belangrijk om alleen tijd om je persoonlijke energie op te laden plannen. Anderen vinden het nuttig om de tijd te plannen voor seks en intimiteit. Seksuele intimiteit moet een prioriteit zijn voor u en uw partner. Grenzen stellen aan andere verplichtingen, zoals werkgelegenheid, sociale verantwoordelijkheden, en familiale verplichtingen. Heroriëntatie uw energie op uw partner en uw intieme tijd samen. Seksuele verbondenheid zal helpen uw algehele gezondheid en het verbeteren van uw vermogen om veel van de uitdagingen van het leven omgaan.

Op dezelfde manier kan je gegeven worden specifieke seksueel gestructureerd uitvoeren om specifieke seksuele klachten te identificeren en te helpen bij de behandeling. Enkele voorbeelden van gedragsverandering seksuele technieken omvatten het volgende:

• Erotische lectuur: Probeer het lezen van een erotische roman in een ontspannen, rustige plek. Dit kan enige seksuele gedachten of interesses weer op te rakelen.

• Sensate scherpstelafstand: Concentreer je op je lichamelijke sensaties. (Dit wordt later besproken in meer detail.)

• Squeeze-stop technieken: Deze techniek kan nuttig zijn voor mannen met erectiele problemen of voortijdige ejaculatie. De squeeze techniek is wanneer een man of zijn partner knijpt de penis voor het punt van ejaculatie onvermijdelijkheid. De start-stop techniek is wanneer de man stopt stimulatie als hij voelt dichter bij het punt van ejaculatie onvermijdelijkheid.

• Geleide fantasie: Stel je een bepaalde seksuele scenario.

• Ontspanning technieken: Ademhaling en oefeningen kunnen helpen om opnieuw te verbinden met je lichaam en helpen bij het verminderen van de stress je ervaart.

• Verkenning van de seksuele fantasieën: Het bespreken van seksuele fantasieën met je partner kan communicatie helpen en te elimineren seksuele verveling. Sommigen stellen voor het gebruik van fysieke rekwisieten zoals kostuums of seksuele accessoires of mentale beelden.

• Self-stimulatie (masturbatie) oefeningen: Self-stimulatie wordt later in het vijfde deel besproken.

Je zou worden toegewezen huiswerk in de vorm van seksuele exploratie. Deze activiteiten kunnen omvatten nongenital aanraken, selfstimulation oefeningen, en andere seksuele oefeningen te verbeteren en uw seksuele zelfvertrouwen. U en uw partner zijn opgeleid door het gebruik van open discussies over alternatieve vormen van seksuele expressie, zoals wederzijdse massage, intiem strelen en strelen, en handmatige, digitaal, orale en anale stimulatie. Laat je fantasie je gids zijn.

Soms cueing oefeningen zijn ook nuttig. Deze oefeningen proberen om seksuele zelfvertrouwen vergroten door u te helpen focussen op een plaats en tijd in je leven wanneer je voelde erg sensueel en sexy. Bepaalde signalen in het milieu te vergemakkelijken kunt kijken en voelen aantrekkelijk en sexy om anderen en jezelf. Denk eens terug en probeer je kenmerken te onthouden tijdens deze fase van je leven. Wat was je haar eruit? Je lichaam het type of grootte? Uw favoriete geur of parfum? Muziek je genoten hebt, of dieet je genoten? Het is waarschijnlijk dat deze signalen zijn de sleutel tot je gevoel van sensualiteit en sexiness. Neem even de tijd en schrijf ze neer op een stuk papier. Denk na over hun integratie in uw huidige routine en levensstijl. Door vereniging, kunt u het gevoel dat uw seksuele belangstelling is aangewakkerd.

U en uw partner kunnen worden aangemoedigd om deel te nemen in alternatieve seksuele posities. De meeste paren deelnemen aan geslachtsgemeenschap in de missionaris positie, die diepe penetratie vergemakkelijkt. Sommigen vinden dit de beste positie waarin om een kind te verwekken, omdat diepe penetratie plaatst sperma in de buurt van de baarmoederhals. Maar deze positie kan soms erg pijnlijk zijn voor vrouwen die vagina korter zijn in samenwerking met vulvaire en vaginale atrofie zijn, zelden is de G-spot gestimuleerd beide.

Geslachtsgemeenschap in alternatieve posities kunnen sideto-side (lepelen) of vrouwelijk superior posities, waar de vrouw is op de top. Deze posities kunnen helpen beperken diep bekken duwen en vaginale ongemakken tijdens de penetratie te minimaliseren. Soms ondiepe stoten of het variëren van de diepte, kracht, en de kracht van beweging kan ook excitatie en opwinding te veranderen. Enkele andere seksuele posities te vergemakkelijken directe stimulatie van de clitoris, die sterk kan verhogen opwinding bij veel vrouwen. Als beweging en mobiliteit zijn kwesties, zoals met chronische artritis, bot-en / of gezamenlijke ziekte, osteoporose, of fibromyalgie, gebruik kussens of dekbedden te helpen creëren van een comfortabele seksuele situatie. Gebruik ze royaal aan je lichaam, rug en bekken om spierspanning te voorkomen ondersteunen.

Kan er iets worden gedaan als ik het nemen van een medicatie die van invloed is op mijn seksualiteit? Vele klassen van geneesmiddelen kan de vrouwelijke seksuele respons cyclus beïnvloeden en leiden tot seksuele problemen. Veel antidepressiva en medicijnen tegen hoge bloeddruk kunnen beïnvloeden en veranderen vrouwelijke seksuele verlangen, opwinding en orgasme. Vraag uw arts om specifiek farmacologische gidsen en gidsen controleren om potentiële beledigen agenten te identificeren en te bespreken substitueren ander medicijn, een met minder seksuele bijwerkingen. Ook seksuele farmacologie handboeken zijn beschikbaar voor snel kunt raadplegen en je kunt het internet controleren.

Sommige van de gemeenschappelijke medicijnen die seksuele respons cyclus kan invloed hebben op onder andere antihistaminica voor hooikoorts of seizoensgebonden allergieën, bloeddruk medicijnen, kalmerende middelen, en sommige van de gemeenschappelijke ulcus medicatie. Veel vrouwen nemen dagelijks tegen allergie medicijnen voor hooikoorts of andere seizoensgebonden allergieën, en deze medicijnen uitdrogen slijmvliezen en zal ook invloed hebben op de vaginale gezondheid en nattigheid. Beschouw ze beperken en gebruik een goed glijmiddel ook. Antidepressiva worden vaak voorgeschreven aan vrouwen voor de stemming problemen en depressie, en sommige vrouwen zijn op de selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's). Deze medicijnen kunnen beïnvloeden en vertragen orgasme bij zowel mannen als vrouwen. Vaak voorgeschreven SSRI's omvatten fluoxetine (Prozac), paroxetine (Seroxat) en sertraline (Zoloft).

Als u op een medicijn, en een positieve link uw oorsprong van seksuele problemen aan het begin van deze medicatie, bespreek de situatie met de voorschrijver-niet automatisch stoppen of spenen in een medicatie om de seksuele bijwerkingen te verminderen. Bespreek alternatieve medicijnen, drugs vakantie, of andere oplossingen met uw arts of provider.

Sommige jonge vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken klagen over seksuele problemen. De biochemie in deze tabletten kunnen gratis beschikbaar testosteron afnemen, die kan worden gekoppeld aan verlaagd seksueel verlangen en rente. Gewoon schakelen deze vrouwen om een alternatieve vorm van anticonceptie kan seksueel functioneren te verbeteren. Anderen hebben geen klachten, terwijl op de pil vergeten, en de studies zijn op zijn best verwarrend. Bespreking van contraceptieve opties met uw provider is van essentieel belang. De medische behandeling van seksuele dysfunctie omvat vaak veranderende medicatie regimes, wijzigen dosering en / of tijdsintervallen of schakelen naar een nieuw geneesmiddel. Nooit abrupt een voorgeschreven medicatie te stoppen zonder overleg met uw behandelend arts. Er kan een goede alteratief of een die minder of minder intense bijwerkingen veroorzaakt zijn.

U mag in staat op uw medicijnen te blijven, zelfs als ze van invloed zijn op uw seksuele functie. Specifieke anekdotes beschikbaar kunnen zijn. Nieuw, spannend onderzoek werd onlangs gepubliceerd waaruit blijkt dat vrouwen die lijden aan seksuele disfunctie als gevolg van hun antidepressieve medicatie (zoals serotonine heropname remmers) kunnen baat hebben bij een proef van fosfodiesteraseremmer medicijnen (sildenafil / Viagra (Pfizer Inc), tadalafil / Cialis (Eli Lilly and Company), vardenafil / Levitra (GLAXOSMITHKLINE / Schering-Plough)). Deze medicijnen, hoewel vooral de FDA goedgekeurd voor mannen, gaan nu op de voorgrond in het beheer van een aantal vrouwelijke seksuele klachten.

Patiënten met seksuele klachten kunnen ook andere onderliggende medische aandoeningen en ziekten die direct invloed hebben op hun seksuele gezondheid en seksuele respons cycli. Evaluatie en behandeling van chronische ziekten, zoals ongecontroleerde hypertensie, hypercholesterolemie en / of een onderliggende schildklier disfunctie, kan eenvoudig te identificeren en te behandelen. Bijvoorbeeld, kan artritis uw mobiliteit beïnvloeden en het vinden van comfortabele seksuele posities een uitdaging. Ongecontroleerde diabetes kunnen aders, bloedvaten en zenuwen te beïnvloeden bij de genitale bekkengebied, die van invloed kunnen de bloedstroom en rechtstreeks van invloed opwinding (vasocongestie en bekken congestie). Onderliggende genitale infecties en abnormale afscheiding als gevolg van infecties zoals Candida (gist), bacteriële vaginose en trichomonas moet ook worden beoordeeld en behandeld indien aanwezig. Soms orale medicatie het beste is voor de behandeling van infecties, omdat de vaginale weefsels zijn kwetsbaar en snel geïrriteerd.

Het is van cruciaal belang voor uw algehele gezondheid te optimaliseren en de behandeling van medische aandoeningen. Algemeen onderhoud gezondheid mag nooit worden genegeerd. Vaak seksuele specialisten omvatten screening lichamelijke onderzoeken om uit te sluiten onderliggende ziekten of infecties en kan het laboratorium bloedonderzoek uitvoeren, zoals een complete bloed profiel, compleet lipidenprofiel, glucose screening, en prolactine niveaus. Oestrogeen, testosteron en progesteron en andere hormonale profielen meestal gemeten, ook. Soms als u lijdt bekken krampen of verhoogde spierspanning, kunt u worden doorverwezen naar een speciale bekkenbodem fysiotherapeut die u kan leren om spierverslapping oefeningen uit te voeren in de bekkenbodem te helpen verminderen pijn en spierspanning. Een reeks van bekkenbodem sessies met een speciaal opgeleide fysiotherapeut kan ook nuttig zijn als u last heeft van vulvodynia of vaginisme. De bekkenbodem fysiotherapie specialist is specifiek opgeleid in de fysiotherapie die zich bezighoudt met de bekkenbodemspieren, en je moet ervoor zorgen dat de therapeut over voldoende opleiding en certificering alvorens een behandelplan met hem of haar.

In de acute crisis van de kankerzorg, kan soms reeds bestaande medische aandoeningen worden verwaarloosd. Dus, het behandelen van eventuele onderliggende chronische medische aandoeningen niet alleen verbetert uw algemene lichamelijke en geestelijke welzijn, maar kan ook het verbeteren van je seksualiteit. Chronische pijn of ongemak kan uw seksuele respons beïnvloeden en beperk uw belangstelling en genot van de seksuele activiteit. Als de pijn is op een laag niveau en vermoeidheid minimaal, moet seksuele expressie worden aangemoedigd. Technieken zoals warm doorweekt en fysiotherapie helpen los gespannen spieren. Geleide fantasie, meditatie, diepe ontspanning van de spieren, en het vermijden van uitputting zijn opties die moeten worden onderzocht. U kunt specifiek opgeleid pijnbestrijding specialisten aan te passen of te verminderen opioïde regimes, voeg aanvullende of alternatieve analgetica, en bestaande doseringsschema's aan te passen, die vermoeidheid kan verminderen met behoud van voldoende pijnstilling te raadplegen.

De eierstokken produceren hormonen, en als je fietst produceren de eierstokken een eicel per maand dat kan worden bevrucht. De eierstokken zijn ook onderworpen aan een verscheidenheid van ziekten zoals cysten en kanker. Veel vrouwen zijn bang eierstokkanker. Het is een ernstige, dodelijke ziekte die geen specifieke vroege symptomen, en tegen de tijd dat er duidelijke symptomen van de ziekte heeft meestal geleid tot een vergevorderd stadium. Hoewel de medische vooruitgang heeft geboekt bij de behandeling van eierstokkanker, de overlevingskans is niet substantieel met gevorderde ziekte en herhaling is zeer waarschijnlijk. Sommige vrouwen hebben de serieuze stap genomen om hun eierstokken zijn verwijderd na zwangerschap, en anderen die een genetische aanleg voor het ontwikkelen van eierstokkanker ook hebben gekozen voor risicoverlagende verwijdering van de eierstokken.

Zelfs na de menstruatie zijn gestopt, zijn de eierstokken is bekend dat testosteron te produceren. Sommige onderzoekers onderzoeken nu de postmenopauzale eierstok en de endocriene functies. Als u niet de menopauze en je plotseling verwijderen van uw eierstokken, ervaart u plotselinge menopauze-niet alleen opvliegers en vaginale droogheid, maar nieuwe gegevens suggereren ook hart-, bot, seksualiteit, en zelfs een aantal problemen met het geheugen.

Robson en medewerkers in het Memorial Sloan Kettering Cancer Center een artikel gepubliceerd in Gynaecologie Oncologie getiteld "Kwaliteit van leven bij vrouwen met een risico op eierstokkanker Wie hebben ondergaan Risicoreducerende Ovariëctomie." Dit is de grootste studie die de kwaliteit van leven zorgen voor een onderzocht subgroep van vrouwen die een risicoreducerende bilaterale salpingo ovariëctomie (RRBSO) als onderdeel van een risicoreductie strategie om ovariumcarcinoom risico verminderen onderging. Vragenlijsten waaronder een seksuele functie vragenlijsten werden ingevuld op een gemiddelde van 23,8 maanden na de operatie. Oestrogeendeprivatie symptomen zoals vaginale droogheid, pijnlijke geslachtsgemeenschap, en dyspareunie bleef hinderlijk te zijn. Patiënten bleef aanzienlijke nood over seksualiteit en zelfs zorgen maken over het ontwikkelen van eierstokkanker, ondanks de riskreducing operatie. RRBSO is een gunstig interventie die eierstokkanker risico vermindert, maar van deze provocerende studie, kun je zien dat deze eenvoudige chirurgische ingreep heeft ernstige langdurige bijwerkingen die patiënten persoonlijk leed veroorzaken. Het heeft een grote invloed op de kwaliteit van leven betreft, in het bijzonder de seksuele functie. De operatie kan zelfs verminderen angst van de patiënt voor het ontwikkelen van eierstokkanker. Deze studie samen met anderen in de medische literatuur herhalen de lang gekoesterde overtuiging dat we sterk blijvende gevolgen moet overwegen van elke chirurgische ingreep. Hebben een openhartige discussie met uw chirurg over de bijwerkingen en mogelijke seksuele bijwerkingen van de operatie.

Een totale hysterectomie die de chirurgische verwijdering van de baarmoeder, eierstokken en baarmoeder, is de meest voorkomende nonobstetrical chirurgische ingreep in de Verenigde Staten. Er is veel belangstelling met betrekking tot de seksuele gevolgen en de gevolgen na deze zeer gemeenschappelijke operatieve procedure. Velen denken dat de baarmoederhals is noodzakelijk voor een uitstekende seksuele bevrediging, en sommige onderzoekers vragen nu een moeilijke vraag: Moeten vrouwen kiezen voor een supracervicale hysterectomie, die de baarmoederhals op zijn plaats om de seksuele functie beter behouden verlaat? Het is duidelijk dat sommige vrouwen hebben gevoel in hun cervices en voelen wanneer ze met penetratie geslachtsgemeenschap, in dergelijke gevallen, is een volledige en openhartige discussie met uw zorgverlener en chirurg gerechtvaardigd. Enkele vrouwen beschrijven orgastische veranderingen na verwijdering van de baarmoederhals en baarmoeder.

Echter, veel goed opgezette medische onderzoeken en gepubliceerde studies niet in slagen om een solide verbinding tussen totale hysterectomie met baarmoederhals verwijdering en seksuele klachten te bieden. Veel studies hebben laten zien het tegenovergestelde en zelfs een verbeterde seksleven aantonen na de organen worden verwijderd. Geen enkele studie is perfect en uiteraard veel vrouwen ondergaan hysterectomie voor invaliderende symptomen zoals ernstige pijn in het bekken en vergrote vleesbomen die van invloed zijn darm of blaas gezondheid. Wanneer de hysterectomie wordt uitgevoerd en de symptomen verdwenen zijn, en patiënten zijn minder lijden, kan dit vertalen in betere seksuele activiteit.

Als u van plan bent om een hysterectomie ondergaan, bespreek uw bezorgdheid over seksuele activiteit met uw zorgverlener voordat de procedure. Stel vragen en daarop antwoord te krijgen. Zoeken naar zorgverleners die aan uw zorgen over seksualiteit en kwaliteit van leven zal luisteren.

Met de diagnose van een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) zoals Chlamydia-infectie, trichomoniasis, gonorroe, schaamluis, herpes genitalis, humaan immunodeficiëntie virus, hepatitis en syfilis komt veel angst en bezorgdheid. Als je een soa, niet alleen bent u zich zorgen over de directe gevolgen voor de gezondheid van de ziekte, maar ook het potentieel aan toekomstige vruchtbare mogelijkheden en toekomstige seksuele functie beïnvloeden.

Sommige vrouwen ontwikkelen een fobie seksuele functie als gevolg oplopen van een ziekte van een partner. Anderen worstelen met het concept van de onthulling: wanneer moet je een potentiële partner van uw voorgeschiedenis van herpes infectie of wratten (humaan papillomavirus) infectie, bijvoorbeeld vertellen? Nog anderen die niet in staat zijn om de beurt gaan om groepen te ondersteunen en op zoek gaan naar partners die ook de infectie. Veel vertellen hartverscheurende verhalen van openbaarmaking met latere afwijzing van een eenmaal geloofd begrip partner.

Er is geen eenduidig antwoord op de vraag wanneer het gepast is om persoonlijke informatie over een verleden infectie bekend; op je eerste date of gewoon als kleding worden gehaald voordat de eerste seksuele intermezzo is misschien niet de beste tijd, echter. Openbaarmaking is een persoonlijke beslissing en alleen jij weet of en wanneer het passend is om deze kwesties te bespreken.

Na het ervaren van een seksueel overdraagbare aandoening, moeten veel vrouwen beslissen om veilig vrijen te introduceren in een relatie. Vrouwen zullen vaak aandringen op condoomgebruik, en mannen vaak noemen condoom fobie of andere problemen, zoals condooms die potentie, erectie kracht en gevoeligheid / allergie betreft. Dit kan extra conflict geven op een reeds gespannen relatie. Effectieve communicatie is de sleutel. Inzicht in belangrijke kwesties en de medische basis voor seksuele ziekten is belangrijk. Als seksueel overdraagbare aandoeningen dragen bij aan je seksuele klachten, bespreek uw zorgen met uw zorgverlener of seksuele geneeskunde specialist.

Raye comments: Seksueel overdraagbare aandoeningen zijn zeker in de lift. Ik herinner me zo ongeveer 10 jaar geleden, toen ik op de middelbare school, seksueel overdraagbare aandoeningen waren niet wat we werden opgeleid of gewaarschuwd, maar de zwangerschap was. Voor alleenstaande vrouwen in deze tijd is het zo beangstigend. Seks is eng! Om uzelf te beschermen is niet alleen een must, maar zo is monogamie en het hebben van een vertrouwensrelatie met wie je seksueel actief bent met. Wat schrikt mij het meest is niet eens condooms zijn 100%-je echt intimiteit en een sterke emotionele band met je partner nodig!