Supporting

 wanneer de luisteraar toont dat hij solidair is tov de situatie van de spreker

Er zijn verschillende types:

• Empathizing (inleven): ik begrijp het, ik voel het
• Agreement (akkoord) = je hebt gelijk
• Offers to help: ik ben hier voor je
• Praise (loven): dat heb je goed gedaan
• Reassurance (geruststelling): het slechtste is voorbij,…

Slechte manieren op support te tonen:

ó ‘Maak je geen zorgen’ is geen goed antwoord. Je mag de gevoelens van de ander niet kleineren.

• Dingen minimaliseren ‘dit is niet vergeleken met…’
• Focussen op dan in plaats van hier en nu
• Zelf de situatie veroordelen ‘het is je schuld niet’
• Focussen op jezelf ‘ik heb hetzelfde meegemaakt’
• Je zelf verdedigen ‘ik heb niets te maken met deze hele situatie’

Richtlijnen voor effectief support

• Erkennen dat je de ander kan ondersteunen in zijn of haar struggle, zonder zijn of haar beslissingen goed te keuren.
• Let op de reactie van de andere persoon op jouw support
• Wees er van bewust dat support niet altijd welkom is