Item gefilterd op datum: december 2012

Cardiovasculair:
• ischemische hartziekte
• Stroke
• Perifere vaatziekte
• Abdominale aorta-aneurysma
• microvasculaire ziekte die eindorganen (voorbeelden zijn verergering van Raynaud syndroom, slechte wondgenezing na een grote operatie, erectiestoornissen)

Ademhalingsorganen:
• Chronische obstructieve longziekte (COPD)
• Community-acquired pneumonie
• Slechte astmacontrole
• emfyseem

Kanker:
• Longkanker
• kanker van de mond, keel en slokdarm, alvleesklierkanker, darmkanker
• Cervicale kanker, vulva kanker, en draagt abnormale

Uitstrijkjes
• niercelcarcinoom, blaaskanker
• Leukemie

Reproductieve:
• Erectiestoornissen (via micro vaatziekte)
• Verlaagde spermacellen
• Miskramen
• buitenbaarmoederlijke zwangerschappen

Andere:
• Macula degeneratie
• Parodontitis
• Osteoporose
• Maagzweren
• Brandwonden
• Verminderde: Stimulatie van de lever metabolisme van andere geneesmiddelen leidt tot een verlies van de effectiviteit en de acceleratie van fibrose in hepatitis

Al deze ziekten en aandoeningen zijn een gevolg van het gebruik van tabak en geen nicotine. Nicotine is slechts de grote chemische betrokken bij het vormen van de verslaving aan tabak. Het is de oorzaak van de ziekte van afhankelijkheid. Hoewel verergert ook cardiovasculaire effecten onderliggende vaatziekte, vanwege de stimulerende effecten op de hartslag en bloeddruk door de bloedvaten vernauwen en stimuleren het sympathische zenuwstelsel, is het niet direct leiden vaatziekte. Het is allemaal van de andere bestanddelen, die op zichzelf niet verslavend die leiden tot de lange lijst van andere hierboven genoemde ziekten. Deze andere ingrediënten worden in meer detail besproken in de vragen 12 en 13.

Het gebruik van tabak doodt naar schatting 440.000 burgers van de VS elk jaar, dat is meer dan alcohol, cocaïne, heroïne, moord, zelfmoord, auto-ongelukken, branden, en aids samen. Sinds 1964 hebben meer dan 12 miljoen Amerikanen voortijdig overleden aan tabak, en nog eens een miljoen Amerikaanse gebruikers van tabak leven vandaag zal waarschijnlijk sterven aan een tabak-gerelateerde ziekte. Het gebruik van tabak schadelijk voor elk orgaan in het lichaam. Het is goed voor ongeveer een derde van alle kanker-gerelateerde sterfgevallen en een gastheer van andere ziekten zoals leukemie, cataract, longziekten van alle soorten, vaatziekten, en het lichaam in staat om succesvol genezen en bestrijden van infecties van alle soorten.

De totale tarieven van dood door kanker zijn twee keer zo hoog bij rokers als niet-rokers. De belangrijkste van de kanker veroorzaakt door het gebruik van tabak is longkanker. Het roken van sigaretten is gekoppeld aan ongeveer 90% van alle gevallen van longkanker en is de nummer een kanker moordenaar van zowel mannen als vrouwen. Vandaag de dag, het tarief van longkanker bij vrouwen hoger is dan borstkanker. Roken wordt ook geassocieerd met kanker van de lippen, mond, keelholte, strottenhoofd, slokdarm, maag, colon, pancreas, baarmoederhals, nieren en blaas.

Sekseverschillen in Ziekten
Gevonden in Rokers

Mannetjes

Mannen zijn met roken sinds de Virginia kolonie begon te groeien tabak voor Amerikaanse en Europese consumptie. Het totale percentage van de mensen die roken is hoger dan bij vrouwen, net als de sterftecijfers. Echter, op dit moment de tarieven van de mannelijke rokers en sterfgevallen als gevolg van roken zijn gedaald sinds het verslag van de Surgeon General's werd gepubliceerd in 1964 (zie vraag 21). Oudere mannen hebben meer kans om zijn ex-rokers dan oudere vrouwen, die moeite hebben te stoppen.

Teven

Omdat vrouwen vinden het moeilijker om te stoppen dan mannen, is de incidentie van longkanker bij vrouwen is toegenomen, zowel in Noord-Amerika en Europa. Een Zwitsers onderzoeksteam concludeerde dat de snelheid van het roken en sterfgevallen als gevolg van het roken onder vrouwen nog moet zijn hoogtepunt bereiken. Op termijn zal vrouwelijke rokers talrijker zijn dan mannelijke rokers.

Verschillen in gender-specifieke gezondheidsrisico's

De risico's voor mannen die roken zijn verminderde vruchtbaarheid en erectiestoornissen. Vrouwen boven de 35 jaar die zijn rokers en zijn op de pil zijn op een groter risico voor het ontwikkelen van bloedstolsels, die een hartaanval of een beroerte kan veroorzaken. Het is sterk aangeraden dat vrouwen die de pil met roken moet stoppen. Andere risico's zijn mogelijke fysieke problemen, die samenhangen met de voortplanting, zwangerschap en het baren. Roken veroorzaakt vroegtijdige veroudering. Veel vrouwen die roken zijn gevoelig voor buitenbaarmoederlijke zwangerschappen. Roken kan vroege menopauze veroorzaken.

Mannen en Vrouwen

Roken is de belangrijkste oorzaak van sterfte onder zowel Amerikaanse en Europese mannen en vrouwen. Aan roken gerelateerde ziekten zijn te voorkomen. Roken veroorzaakt ongeveer 90% van de vroege sterfte bij mannen en ongeveer 80% van de vrouwelijke sterfgevallen.

Slagingspercentages van het stoppen met roken methoden variëren van methode tot methode, afhankelijk van de verslaggever en zijn of haar missie. Schattingen van de slagingspercentages voor de "cold turkey" methode (stoppen zonder medicatie of andere therapie) zijn tussen de 4% en 7%. Cold turkey resultaten in de laagste tarieven van succesvolle ophouden, maar het bereiken van de laagste nicotine in het bloed binnen de kortste tijd, in vergelijking met nicotine vervangende therapie (NBT). De beste gegevens zijn afkomstig uit de studies over de FDA-goedgekeurde medicijnen, de meest onvoldoende gegevens over het succes tarieven zijn de resultaten van studies die de kruidengeneesmiddelen betrekken. De slagingspercentages van de NBT variëren van 17% tot 49%. De slagingspercentages van de antidepressiva, bupropion en Chantix bereik tussen 30,5% voor bupropion en 70,5% voor Chantix. Succesvolle resultaten van de groep interventies zijn uiterst zeldzaam als het gebruikt wordt als de enige interventie, maar in combinatie met NRT en andere therapeutische maatregelen, worden slagingspercentages sterk verbeterd. Groepsbegeleiding wordt vaak aanbevolen voor de lange termijn onderhoud en preventie van terugval omdat de slagingspercentages te blijven rookvrije blijven beter zijn als er blijvende steun. Hypnose en andere alternatieve interventies zijn niet goed gedocumenteerd door langdurige systematische controle studies en kan daarom niet worden aanbevolen.

Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoe lang je hebt gerookt, zal het ophouden helpen om je leven te verlengen. (Vragen 37 en 38 detail de voordelen van stoppen met roken.) Mensen die stoppen met roken op de leeftijd van 50 statistisch kunnen hun risico op overlijden in de komende 15 jaar in vergelijking met degenen die blijven roken snijden.

Een prospectieve studie van de vroege stadia van chronische obstructieve longziekte (COPD) vond dat uitademingsvolume gedwongen in een seconde (FEV1) valt geleidelijk over een leven, maar in de meeste niet-rokers, klinisch significante obstructie van de luchtstroom ontwikkelt nooit. Bij gevoelige mensen, echter, roken kan onomkeerbare veranderingen in de longfunctie veroorzaken. Als een kwetsbare roker stopt met roken, dan zal hij of zij waarschijnlijk niet al hun longfunctie te herstellen, maar na verloop van tijd de gemiddelde snelheid van het verlies van FEV1 kan terugkeren naar de buurt van normale. Door screening longfunctie rokers 'als ze van middelbare leeftijd, kan COPD worden voorkomen. Degenen met verminderde functie moet worden overgehaald om met roken onmiddellijk te stoppen. Hieronder is een lijst van de gezondheidsvoordelen van stoppen met roken en de tijdlijn voor het herstellen van uw gezondheid:

• 20 minuten na het stoppen: Uw hartslag en bloeddruk daling.

• 2 weken tot 3 maanden na het stoppen: Uw bloedsomloop verbetert en uw longfunctie stijgt.

• 1 jaar na het stoppen: Het risico op hart-en vaatziekten is de helft van dat van een roker.

• 5 tot 15 jaar na het stoppen: Het risico op een beroerte wordt gereduceerd tot dat van een roker.

• 5 tot 10 jaar na het stoppen: De longkanker sterftecijfer is ongeveer de helft van dat van een voortdurende roker. Het risico op kanker van de mond, keel, slokdarm, blaas, baarmoederhals en alvleesklier vermindert.

• 15 jaar na het stoppen: Het risico op hart-en vaatziekten, is dat van een niet-roker is.

De beloningen voor het niet roken blijven door de jaren heen, het verlengen van je leven en het verbeteren van uw dag tot dag leven, doen wat sociaal aanvaardbaar en het waarborgen van de gezondheid van anderen door ze niet bloot aan passief roken.

Twee termen worden gebruikt bij het praten over het krijgen van een persoon weer op de rails te stoppen: slips en recidieven. Een misstap is wanneer je een sigaret of twee nadat u stoppen met roken. Het is niet ongewoon voor mensen die proberen te stoppen met af en toe een slip hebben. Omdat roken dus automatisch kan zijn, kan je niet eens bewust dat je hebt gerookt nadat u klaar bent. Een slip of twee wil niet zeggen dat je hebt gefaald. Als je uitglijdt, de beste ding om te doen is weer terug op de rails direct. Kijk naar de trigger die leidde tot de slip en erachter te komen hoe het anders omgaan volgende keer. Een slip zal niet voorkomen dat u met succes te stoppen. Het is allemaal onderdeel van het leren te stoppen met roken.

Tips voor het voorkomen van uitglijden:

• Versterken waarom je wilt stoppen.

• Denk aan al het harde werk dat je tot nu toe hebt gedaan. Zou je ooit nog eens wilt herhalen?

• Continue positieve self-talk, raak niet ontmoedigd.

• Zeg mantra's, zoals: "Een weg van een pakje per dag."

• Vraag hulp en steun van vrienden.

• rijden uit de verzoeking. De drang duurt gewoonlijk drie tot zeven minuten. Diep ademen tijdens de verleidelijke momenten.

• Kijk naar wat ervoor zorgde dat je rookt en hoe u van plan om weer op de rails.

• Ontwikkel een plan om te gaan met de situatie in de toekomst.

Een terugval is wanneer je weer met roken beginnen dagelijks. Een terugval zal niet voorkomen dat u stoppen ergens in de toekomst. Stoppen met roken is een proces, en de meeste mensen maken meer dan een poging om te stoppen voordat ze stoppen voor een goede. Voel je niet ontmoedigd. Zolang je iets positiefs met elkaar stoppoging te leren, zul je verder vooruit dan bij een eerste poging zijn. U kunt terugval ondervangen door:

• Niet slaan jezelf of de hoop te verliezen.

• Denken van de terugval als een leerervaring en een stap in uw reis aan het worden rookvrij.

• Het plannen van een nieuwe poging om te stoppen meteen, waaronder het ontwikkelen van een plan om terugval te voorkomen.

• Zich bewust zijn van de mensen, plaatsen, situaties, gedachten en emoties die je drang om te roken te selectedren.

• Vooruit plannen wat u gaat doen om te gaan met elke trigger. Je moet blijven op de hoogte van uw triggers voor een lange tijd na je stoppen. Sommige situaties, vooral onverwachte degenen zoals crises, kunt u te verrassen. Als u erachter te komen van tevoren hoe je zal omgaan met moeilijke situaties, heb je meer kans om te blijven stoppen.

Triggers milieuproblemen stimuli die worden geassocieerd met roken en dienen om de lopende gewoonte ondersteunen. Een trigger vraagt u te bereiken voor een sigaret. Enkele van de meest voorkomende triggers voor rokers zijn dingen zoals stress, koffie en alcohol. Andere triggers zijn:
• De ochtendroutine
• Bepaalde mensen, vaak roken vrienden of een echtgenoot
• Rijden
• Het beëindigen van een maaltijd
• TV kijken
• Praten over de telefoon
• Bericht coïtus
• Verveling
• Afwerking iets
• Pauzes op het werk of na het werk
• Zich angstig, gespannen, boos of eenzaam

Wat ook de triggers kan zijn, is het belangrijk om kennis te maken van hen. Als u voor te bereiden op uw triggers, kun je er beter mee omgaan. Het vermijden van triggers, in ieder geval totdat je meer veilig als een niet-roker, zal helpen in het proces. Triggers kunnen de onvoorbereide slappeling overweldigen.

Probeer de "4 Ds":

• Drink veel water, tussen de zes en acht glazen per dag.
• Delay de impuls om te roken voor 3-7 minuten. De drang moet passeren.
• Doe iets anders dat je gedachten ergens anders zal nemen.
• Diep ademen.

Het is belangrijk om te drinken van veel vocht, goed te eten en genoeg slapen. Een slechte voeding en het gebrek aan een goede nachtrust kan je weerstand aan aan triggers. Cognitieve gedragstherapie en steungroepen ook helpen om zowel het identificeren van de triggers en helpen bij het ontwikkelen van strategieën wanneer men geconfronteerd wordt met een trekker (zie vraag 71-73).

Lisa's commentaar:

Tijdens de eerste dagen na het stoppen, ervoer ik een mysterieus en verontrustend fenomeen waarbij ik kreeg repetitieve beelden van mijn rechterarm (ik ben rechtshandig) dat hield omhoog zwaaien naar mijn gezicht met een brandende sigaret. Ik wilde niet een sigaret, maar ik vertelde mijn therapeut dat ik niet kon voorstellen gaan door de rest van mijn leven met dit beeld "aanvallende" me. Ze vertelde me om mijn vastberadenheid om te stoppen en dat mijn onderbewustzijn zou luisteren vocalize. Elke keer als het beeld sprong, ik luid sprak: "Ik wil niet dat een sigaret. Ik heb een hoger doel voor ogen, en dat is om mijn leven te leven als een niet-roker, het roken van een sigaret is een belemmering voor het bereiken van mijn doel "Het is werkelijk verbazingwekkend hoe snel dit werkte en hoe de weergave van het beeld begon af te nemen in frequentie. , totdat het geheel verdwenen. De beelden stopten in een paar dagen na deze methode

Vele pogingen tot stoppen vaak de norm. Af en toe zul je iemand die de sigaretten gooide en gingen nooit terug te vinden. Dat is atypisch voor de meeste rokers. Uit onderzoek blijkt dat 70% van de rokers wil stoppen, 81% van de rokers hebben geprobeerd om ten minste een keer stoppen, 35% probeer elk jaar te stoppen, en het ophouden kan meer dan 10 pogingen nodig voordat hij succesvol. Slechts ongeveer 7% van de rokers proberen te stoppen blijven rookvrije eind van een jaar. Dit is precies waarom de afhankelijkheid van tabak moet worden gezien als een chronische recidiverende aandoening, en het toevoegen van de verschillende medicijnen en steungroepen beschikbaar kan de slaagkansen om te stoppen te verhogen.

Duizenden mensen zijn op zoek naar alternatieve benaderingen van stoppen met roken. Als gevolg hiervan, niet-traditionele stoppen met roken methodes zien er aantrekkelijk voor velen die niet willen medicijnen te nemen of deel te nemen aan de traditionele programma's gebruikt om te stoppen met roken. Deze alternatieven zijn bekend als complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM). Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services (DHHS) voerden een meta-analyse dat alternatieve therapieën zoals hypnose, acupunctuur, elektrostimulatie en laser behandelingen bepaald niet effectief waren in tabaksonderbreking. Als u besluit op kruidengeneesmiddelen, bespreek uw plannen met uw arts, apotheker of een holistische gezondheid practitioner.

Herbal Remedies

Alle volgende kruiden die besproken zijn gebruikt als hulpmiddelen voor stoppen met roken. Kruiden zijn traditioneel gebruikt in de Oosterse geneeskunde al jaren, maar zijn ingevoerd om de Amerikanen pas sinds kort. Er zijn kruidenthee evenals pillen die beschikbaar zijn over-the-counter (OTC) bij reformwinkels zijn.

Ginseng

Ginseng is een wortel die is gemaakt in een medicijn, die historisch is gebruikt in de Chinese geneeskunde voor 7000 jaar. Het wordt geteeld in het Verre Oosten en de Verenigde Staten. Ginseng kan rauw worden gegeten of bereid met behulp van verschillende methoden. De beste manier te bereiden is om het brouwen in een thee. Ginseng wordt beweerd om stress te verminderen, cognitieve prestaties te verbeteren, meer energie, verbeteren het geheugen en het immuunsysteem stimuleren. Veel van deze effecten zijn vergelijkbaar met de effecten van nicotine. Studies uitgevoerd in China gemeld dat ginseng verhoogde de activiteit van neurotransmitters in de hersenen.

Kava

Kava is een heilige drank voor veel Pacific Islanders. Kava wordt beweerd om angst die wordt geassocieerd met de ontwenningsverschijnselen van een verscheidenheid van verslavende drugs zoals alcohol en nicotine verlichten. Kava is niet verslavend en is ook een eetlustremmer. Een van de chemicaliën die in kava remt het enzym monoamineoxidase-B (MAO-B), die ook wordt geremd door de antidepressiva Nardil en Parnate. Tegengaan MAO verhoogt de neurotransmitters dopamine en noradrenaline in de hersenen, die kan verklaren waarom kava wordt gedacht dat het stoppen met roken eigenschappen. Noch Nardil noch Parnate wordt aangenomen veilig en effectief bij de behandeling van tabaksverslaving te zijn, en ze zijn veel krachtiger MAO-remmers dan kava. Kava is gecontraïndiceerd bij alle patiënten die antidepressiva.

De therapeutische toepassingen van kava zijn:
• Verlicht angst en stress en de daaropvolgende depressie
• Is een spierverslapper
• Is een diureticum en anti-inflammatoire geneesmiddelen
• Is een anti-epilepticum
• Beschermt tegen beroertes
• Is een milde pijnstiller
• Is een milde verdoving
• Is een actueel antifungale medicatie

Soort gras

Lobelia ook is wel de Indische tabak of de pukeweed. Het is zuiverend in kleine doses als een slijmoplossend behandeling van ademhalingsstoornissen, in grote hoeveelheden wordt gebruikt als een emeticum (het je overgeven) voedselvergiftiging behandelen. Het groeit in heel Noord-Amerika. Het heeft nicotine-achtige eigenschappen, dat het zowel een stimulerend middel en een relaxerend. In kleine doses, kan lobelia een rustgevend, kalmerend effect hebben. Het kan rustig de nerveuze zenuwen van iemand die is terug te trekken uit nicotine. Dus als lobelia genomen tijdens het roken terugtrekking, het hunkeren worden verminderd. Als men rookt een sigaret terwijl het nemen van lobelia, maar de roker kan misselijk worden en kunnen overgeven. Het kan ook een milde antidepressieve effecten hebben, die helpt met de eerste verdriet tijdens de nicotine-ontwenning.

Voorzorgsmaatregelen: Het is gecontra-indiceerd bij lobelia te nemen tijdens de zwangerschap, als u een lage bloeddruk, als je snel misselijk, als u de bloeddruk medicatie, als je een diabeticus, of als u al aan kalium substitutietherapie, diuretica, of corticosteroïden. Als u het nemen van aspirine en niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), kan de combinatie het risico van een toxische reactie verhogen.

Groepstherapie is een frequente ingreep gebruikt in stoppen met roken programma.

Interventie groep is niet noodzakelijk de meest effectieve manier van stoppen wanneer het de enige methode, maar het is effectief in combinatie met andere stoppen met roken hulpmiddelen, zoals medicijnen. Groepsprogramma's leren mensen om problemen die zich voordoen tijdens het stoppen herkennen. Leden van de groep bieden emotionele steun en stimuleren elkaar te bereiken voor succes, dat veel mensen nuttig. Studies hebben aangetoond verschillen onthouding succespercentages afhankelijk van het type therapie toegepast en al dan niet wordt gebruikt in combinatie met medicatie therapie. Tabel 13 illustreert de verschillen. (Het is belangrijk op te merken dat de medicatie en begeleiding statistiek is uit een andere set van studies, en daarom kan men niet vergelijken met dat aantal tegen een van de andere nummers zoals aangegeven door het sterretje [*].)

Nicotine Anonymous is een vorm van groepstherapie. Het begon in Californië in 1982, en is vergelijkbaar met de Anonieme Alcoholisten, de oorspronkelijke 12-stappen, zelfhulpgroep programma. Het is gebaseerd op de veronderstelling dat mensen die een gemeenschappelijk probleem delen gezamenlijk kunnen ondersteunen elkaar destructieve gedrag en de gevolgen daarvan te elimineren. De enige vereiste voor het behoren tot de groep is de wens om te stoppen met roken. De nadruk ligt niet alleen op het stoppen met een verslaving, maar ook persoonlijke en spirituele groei. Het doel is voor elk lid om volledig vrij van verslaving aan nicotine zijn. Wederkerigheid, vertrouwen, eerlijk delen, acceptatie van het zelf, en andere doelen zijn de bouwstenen voor een ondersteunende zelfhulpgroep. Net als andere 12-stappen programma's, is er geen professionele groepsleider. De 12-stap-aanpak ontwikkelt sterke sociale netwerken onder de deelnemers. Rolmodellen die met succes stoppen met roken worden de leiders en sponsoren (mentor) nieuwe leden. Geloven in jezelf en in een hogere macht wordt sterk aangemoedigd. Het concept van een hogere macht is niet op basis van geloof, maar een aanvaarding van de eigen beperkingen ten aanzien van het vermogen om te veranderen op een eigen, waardoor leden van de groep om een sterkere kracht van buitenaf die helpt om hen te begeleiden en hen de kracht om verandering te interpreteren volgens hun eigen persoonlijke overtuigingen. Die buiten sterkte kan de groep zelf of de uitgebreide gemeenschap. Het hoeft niet per se om een abstract wezen zoals God. Tijdens het herstelproces worden groepsleden aangemoedigd om te geloven in de kracht van genezing binnen de groep. De 12 stappen en 12 tradities voor Nicotine Anoniem zijn vergelijkbaar met de Anonieme Alcoholisten.

Ze zijn als volgt:

De Twaalf Stappen van Nicotine Anonymous

1. Wij erkenden dat wij machteloos stonden tegenover nicotine dat ons leven stuurloos was geworden.

2. We kwamen om te geloven dat een Macht groter dan wijzelf ons weer geestelijk gezond kon.

3. We maakten een beslissing om onze wil en ons leven over te dragen aan de zorg van God zoals wij Hem begrijpen.

4. We maakten een diepgaande en onbevreesde morele inventaris van onszelf.

5. Wij erkenden tegenover God, tegenover onszelf en tegenover een ander mens de precieze aard van onze misstappen.

6. We waren volkomen bereid om God al deze gebreken van karakter.

7. Wij vroegen Hem nederig onze tekortkomingen weg te nemen.

8. Wij maakten een lijst van alle personen die wij schade hadden berokkend en werden bereid het weer goed om ze allemaal te maken.

9. We maakten het rechtstreeks bij deze mensen waar mogelijk, behalve wanneer dit te doen hen of anderen zou verwonden.

10. We bleven een persoonlijke inventaris en als we waren fout onmiddellijk toe.

11. We zochten door gebed en meditatie ons bewuste contact met God te verbeteren, zoals wij Hem begrepen, slechts biddend voor de kennis van Zijn wil voor ons en de kracht die uit te voeren.

12. Tot een geestelijk ontwaken had als gevolg van deze stappen, probeerden wij deze boodschap uit te dragen aan nicotine gebruikers en deze beginselen toe te passen in al onze zaken. T

hij Twaalf Tradities

1. Ons gemeenschappelijk welzijn moet eerst komen, persoonlijk herstel hangt af van Nicotine Anonymous eenheid.

2. Voor ons doel, als groep, is er slechts een uiteindelijk gezag: een liefhebbende God zoals Hij Zich kunnen uitdrukken in onze groep geweten. Onze leiders zijn toegewijde dienaren, zij regeren niet.

3. De enige vereiste van Nicotine Anoniem lidmaatschap is het verlangen om te stoppen met het gebruik van nicotine.

4. Elke groep moet autonoom behalve in aangelegenheden die andere groepen of Nicotine Anoniem als geheel.

5. Elke groep heeft slechts een hoofddoel-haar boodschap te brengen aan de nicotine verslaafde die nog lijdt.

6. Een Nicotine Anonieme groep mag nooit goedkeuren, financieren of uitlenen Nicotine Anoniem naam aan een verwante voorziening of onderneming buiten, zodat problemen rond geld, eigendom en prestige ons afleiden van ons hoofddoel.

7. Elke Nicotine Anonieme groep zou moeten worden zelfvoorzienend bijdragen van buitenaf afwijzen.

8. Nicotine Anoniem moet voor altijd niet-professioneel, maar onze dienstencentra mogen speciale medewerkers in dienst.

9. Nicotine Anoniem, als zodanig mag nooit georganiseerd worden, maar we kunnen diensten of comites die verantwoordelijk zijn voor hen die zij dienen, direct.

10. Nicotine Anonymous heeft geen mening over aangelegenheden buiten, vandaar de Nicotine Anoniem naam mag nooit worden getrokken in de publieke controverse.

11. Onze public relations is meer gebaseerd op aantrekkingskracht dan op reclame, we moeten altijd onze persoonlijke anonimiteit handhaven op het niveau van de pers, radio, tv en films.

12. Anonimiteit is de geestelijke grondslag van al onze tradities; zij herinnert ons aan principes voor persoonlijke belangen.

Zelfhulpgroepen en psychosociale nazorg groepen zijn sterk aanbevolen op lange termijn voor mensen die een verhoogd risico op een terugval. Behoren tot een groep kan dit veel voorkomend verschijnsel te voorkomen.

Het succespercentage van Nicotine Anonymous is nog niet goed gedocumenteerd, omdat Nicotine Anonymous is een zelfhulpgroep, die niet wordt gerund door professionals. Een deel van de verzamelde om de effectiviteit van een 12-stap benadering van het stoppen met roken te evalueren gegevens werd uitgevoerd bij een intramurale programma van de Palo Alto Veterans Administration Hospital in Californië. Het stoppen met roken-programma, dat werd gerund door professionals, gebruikt een 12-stap benadering. Een studie vergeleek het ziekenhuis op basis van 12-stap-programma met een andere klinische programma, dat cognitieve gedragstherapie gebruikt als benadering voor het stoppen met roken. De resultaten toonden aan dat meer dan 45% van de mannen die deelnamen aan de 12-stappen programma abstinent waren een jaar na ontslag, in vergelijking met 36% van de mannen die cognitieve gedragstherapie kregen