• oorspronkelijk in evolutie: energiebesparing (verlaagd metabolisme, lichaamstemperatuur ↓)
  • bv. winterslaap (hibernation)

• later ook regeneratie: spierherstel, eiwitsynthese in het brein, en …
  • consolidatie van geheugen (effecten training, inzicht na slaap)

-herhalen van hersenactiviteit (spindle activiteit – IQ correleert 0,7!)

-snoeien van onbelangrijke synapsen (synapse reorganisatie)

• slaapgebrek leidt tot concentratieverlies (verhoogd GABA niveau), duizeligheid, irritatie, tremors, hallucinaties

• regelmatige schokken (m.n. in de benen)
• wilde bewegingen gedurende REM slaap
  • door pons schade?
• night terror: in paniek wakker worden (gedurende NREM)
• praten in de slaap (komt veel voor)
• slaapwandelen
  • na slaaptekort, alcohol
  • stadia 3 en 4 (REM: spierontspanning)

• slaapbehoefte is individueel verschillend
  • relatief ongevoelig voor slaaptekort zijn avondtypes
• slaapstoornis (insomnia)  negatieve impact op dagelijks functioneren
  • vele oorzaken, o.a. versneld of vertraagd circadiaan ritme van lichaamstemperatuur, ook: alcohol, tranquilizers (zijn alleen inslapers)
• slaap apneu
  • ademhaling stopt ~ 1 min.
  • vanwege aanleg, hormonen, overgewicht (obesity), alcohol
  • correleert met neuronsterfte, aandachtsproblemen, leerproblemen etc., wellicht vanwege regelmatig O2 tekort
• narcolepsie (slaperigheid overdag), 1:1000
  • plotselinge slaperigheid
  • cataplexy: spierverslapping (bij emotie)
  • verlamming tijdens inslapen of wakker worden
  • hallucinaties tijdens het inslapen

• Pons-lateral Geniculate-Occipital (PGO) golven in REM: pons  lateraal geniculate nucleus (LNG in thamalamus)  occipitaal cortex  oogbeweging