een prestatie die gemodelleerd is door iemand anders.

fysieke en psychologische reacties wat maakt dat de persoon alert, opgewonden of gevoelig is.

onze eigen directe ervaringen, de meest krachtige bron van efficacy informatie.

het geloof van een persoon dat hij/zij effectief met een probleem/taak om kan gaan. Deze is toekomst georiënteerd. Het verschil met self-esteem is dat self esteem meer gaat over de beoordeling van je eigenwaarde en self-efficacy meer een beoordeling is van eigen capaciteiten.