Als alles wat je hebt geprobeerd niet heeft gewerkt , of als u de bijwerkingen van een medicijn niet kunnen tolereren , of u gewoon wilt een meer natuurlijke verloop van de behandeling voort te zetten , kan acupunctuur bewijzen helpful.Whether het werkt door het selectedren van de lichaamseigen endogene neurotransmitters , of dat het mobiliseert de kracht van de geest over het lichaam , we weten dat acupunctuur formidabele resultaten kan opleveren . Als patiënten in China een open hartoperatie kan hebben met behulp van acupunctuur alleen, het is op geen enkele manier uit de lijn te overwegen de rol van acupunctuur zou kunnen spelen in je eigen behandeling te vergemakkelijken. Voor meer informatie, zie acupunctuur bron van de sectie referentie.

Een meer directe , bijna zonder risico compromis dat zou toestaan om acupunctuur mogelijk levensvatbaar zal zijn als een behandeling strategie is het gebruik van een Alpha - Stim SCS craniale elektrotherapie device.This unit levert kleine elektrische ladingen aan elk van uw oorlellen . Deze golfvorm normaliseert hersenen elektro- encefalogram (EEG ) activiteit , het gladstrijken van de pieken en dalen die mee kan gaan met een foto van angst. Sommige patiënten hebben gemeld dat dit apparaat werkelijk geholpen dezelfde wijze sommige patiënten met depressie hebben gemeld dat de stimulatie van een lichtbak in de winter helpt lift hun stemming .

Biofeedback therapie maakt gebruik van een eenvoudige mind-body principe helpt men zichzelf reguleren. De meeste behandelingen maken gebruik van een combinatie van de volgende ideeën. De patiënt is aangesloten op een set van instrumenten die hartslagmeter, zweten reactie, ademhaling en hersenactiviteit elektrische activiteit. Gericht op beelden die helpen om de patiënt te kalmeren kan op termijn leiden tot een vermindering van alle bovengenoemde parameters. Als de patiënt leert om de daling van het mentaal functioneren en hartslag met een kalmerende van de geest via de beeldspraak correleren, nieuwe mentale en fysiologische reacties worden ter beschikking van de patiënt in een tijd van stress. Sommige interventies kunnen leiden, in de tijd, tot een duidelijke mogelijkheid om toezicht te houden interne fysiologische toestanden en dus moduleren een interne omgeving als ze last hebben van een externe stressor.

Hypnose is gebruikt door de eeuwen heen te mobiliseren cure.Today we begrijpen veel meer van de wetenschap achter het. Het vinden van een manier om een diepe, hyper gericht, gedeeltelijk los trance-achtige toestand laat de kracht van de geest om zelf uit te oefenen. Alle hypnose wordt zelfhypnose, het mobiliseren van het vermogen van een individu om zichzelf te hypnotiseren. De resultaten zijn overtuigend en krachtig. Patiënten die leren om zelf-hypnose te gebruiken hebben minder symptomen van het prikkelbare darm syndroom, hebben minder pijn medicatie in ziekenhuizen, en een bevalling zonder epidurale verdoving. Hypnose kan ook dienen bij de behandeling van fobieën en posttraumatische stress-stoornis, waardoor een te bedenken zich opstijgen in een vliegtuig of herzien van traumatische herinneringen in een meer gecontroleerde omgeving. Iedereen die hypnose regelmatig, meestal psychiaters of psychologen verricht-kunnen om de kracht van deze techniek spreken.

Deze vragen verhogen de mogelijkheid van behandeling van zichzelf. Als in het buitenland wonen in een land waar je een psychiater die uw taal spreekt niet kan vinden , wordt dit een nog meer relevante vraag . Als je zo fobisch en / of bang van artsen dat u uw huis niet kunnen verlaten of een arts als een functie van uw angst , dan wordt het ook relevant . Kortom , is het belangrijk om te doen wat voor u werkt . Ik ben niet op de hoogte van elke internet- based behandeling websites , maar een overvloedige aantal websites bestaan voor u om meer te leren over angststoornissen . Omdat de interactie met mensen is een veel voorkomende angst in angst, kan interactie met een behandeling professionele therapeutisch . Deze factor , in combinatie met het nemen van de stap van het verkrijgen van de juiste diagnose van een professionele , maakt overleg in persoon het beste uitgangspunt . Als u in het buitenland of proberen om hulp voor een familielid in het buitenland te zoeken, of als u niet in staat om naar huis te verlaten zijn , een plek om te beginnen is Dr Edmund Bourne 's Angst en Fobie Workbook.5 Je kon dit werk combineren met een telefonisch overleg met een psychiater in de Verenigde Staten tot een meer longitudinale strategie kan worden opgezet . Als je gelooft dat je OCS en kan niet van huis uit angst voor besmetting of een ander type van de blootstelling , orde Dr Jeffrey Schwartz 's Brain Lock : Bevrijd jezelf van Obsessive Compulsive Behavior.6 Krijgen deze zelfhulp kan helpen je het naar een psychiater kantoor of meldkamer . Als je dit verhaal uit te leggen via de telefoon naar een psycholoog of psychiater , zal hij begrijpen dat je doet het beste dat je kunt. Hij zal ook weten dat je in staat om meer te doen onder verschillende omstandigheden .

Dr Joann Difede van New York Hospital - Cornell heeft interessant werk gedaan met behulp van virtual reality voor terrorisme overlevenden uit New York'sWorld Trade Center te behandelen. Door geleidelijk afspelen video scenes van de dag, van meer goedaardige tot ronduit traumatisch - aanvankelijk zonder , maar dan met volume - zij een unieke vorm van exposure therapie is voorzien van een aantal opmerkelijke results.7 Haar werk dwingt ons om te vragen hoe veel technologie van deze tijd kan worden gebruikt voor behandelingen die patiënten kunnen ongevoelig traumatische herinneringen maat . Echter, dit soort techniek , net als elke andere behandeling van angst , zou het best worden gedaan met een geestelijke gezondheidszorg professional die wil weten hoe dit soort werk op te nemen in de totale behandeling van programma elk individu.