Item gefilterd op datum: maart 2014

Het nemen van een pauze van uw werk voor een paar minuten per uur kan helpen verlichten van stress. Een korte wandeling kan nuttig zijn, of wilt u misschien een ontspanningsoefening die je kunt doen op uw bureau te leren. Indien nodig, te bespreken met uw werkgever uw behoefte om een korte pauze te nemen en een snack. U kunt uitleggen dat door het voorkomen van een migraine-aanval zal u productiever te zijn en te voorkomen dat verloren werktijd.

Bereiden van voedsel te nemen om te werken kan extra planning te betrekken. U kunt tijd besparen door het maken van extra porties voor het diner de avond ervoor, dan nemen die aan het werk voor de lunch. De voorbereiding van verschillende lunches vooraf nuttig kan zijn. U kunt uit eten voor de lunch, maar moet u levensmiddelenadditieven en triggers zoveel mogelijk te vermijden. Zelfs als je uit eten voor de lunch, zal je nodig hebt om je halverwege de ochtend en 's middags snacks mee te nemen naar het werk. Het maken van deze veranderingen kunnen overweldigend lijken op het eerste, maar als je begint te minder hoofdpijn ervaren, zal het de moeite waard zijn.

U kunt een migraineaanval werk voorkomen doordat het aantal triggers u wordt blootgesteld aan zoveel mogelijk. Mogelijk moet u uw fysieke instelling te wijzigen om spierspanning en verblinding te verlichten. U moet de voeding triggers, zoals uitdroging en hypoglykemie te voorkomen, dus zorg ervoor dat u voldoende drinkt en eet regelmatig terwijl u aan het werk. Probeer om migraine food triggers te vermijden, je kan nodig zijn om geschikte voedsel van huis mee. Tot slot moet je stress op het werk te verminderen.

U moet uw arts raadplegen. Sommige bijwerkingen van de medicijnen zijn ernstig en vereisen dat de medicatie worden gestaakt. Anderen kunnen minder ernstig en alleen een aanpassing van de dosering nodig. Sommige preventieve migraine medicijnen kunnen problemen veroorzaken als plotseling stopgezet, daarom moet u uw arts te raadplegen voordat u stopt met een geneesmiddel.

U kunt een migraine-aanval door het missen van doses van uw medicatie veroorzaken, dus het is belangrijk om ze volgens de instructies. Pil containers die secties bevatten voor elke dag van de week kan helpen herinneren elke dosis.

U moet uw arts raadplegen als u denkt dat uw preventieve medicatie dosering moet worden veranderd. Hij of zij kan in eerste instantie een kleine dosis voorschrijven, met de instructie om het geleidelijk te verhogen als je de bijwerkingen tolereren.

Bij migraine-aanvallen zijn zeldzaam, is het gemakkelijk te worden overrompeld zonder uw mislukte medicijnen. Een aanval kan optreden op elk moment, dus je moet bereid zijn om het vroeg te behandelen. Gebrek aan medicatie behandeling vertragen en maken de aanval moeilijker te behandelen.

Vasten kan een migraine-aanval veroorzaken. Mislukte effectiever is eenmaal uitdroging en hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) worden behandeld. Echter, als je moet vasten, kunt u uw medicijnen te nemen zonder voedsel. Kijk uit voor een maagklachten als NSAID's worden genomen zonder voedsel.

Je nodig hebt om te communiceren met de school ambtenaren over uw dochter chronische ziekte. Na schriftelijke instructies over voeding, hydratatie, en fysieke activiteit helpt leraren begrijpen speciale eisen in de gezondheidszorg van uw kind. Het is belangrijk dat u de school verpleegster met medicijnen en instructies voor mislukte therapie. Benadrukken het belang van vroege behandeling van een migraine-aanval. Als de aanval wordt niet volledig afgebroken binnen een paar uur, de school moet het kind naar huis te sturen voor herhaalmedicatie en rust.

Degenen die het risico van migraine-aanvallen te leven met mensen kunnen hen aanmoedigen om de behandeling zo snel een aanval begint te starten. Moedig je vrouw om te stoppen met wat ze doet en gebruik haar mislukte therapie. Terwijl zij rust, een snack bereiden en bieden haar water, eten en drinken zal helpen afbreken van de migraineaanval. Maken het milieu migraine-vriendelijke door het verminderen van schittering en lawaai. Als de aanval is niet volledig afgebroken in 2 uur, moedig uw vrouw om het opnieuw te behandelen. De dag na een migraineaanval, hulp bieden omdat het belangrijk is dat ze zelf niet uitput.