De eerste stap is om een groep te vinden, en de tweede is om erachter te komen of het een goede groep voor je. U kunt steungroepen vinden door bij de stichting die gespecialiseerd is in uw specifieke ziekte. Er is een stichting voor bijna elke ziekte je maar kunt bedenken. Velen van hen hebben steungroepen. Bel uw plaatselijke ziekenhuis. Vraag uw arts. Sommige psychologen bieden groepen. Controleer de gezondheid, club, of vergadering informatie in andere kalender uw lokale krant.

Voordat je kunt uitzoeken of een groep is goed voor je, is het belangrijk om na te denken over wat je hoopt te krijgen uit de groep. Sommige mensen benaderen steungroepen denken dat ze net als twaalf-stap groepen. Ze denken dat ze in staat zijn om andere leden van de groep bellen op elk uur als ze verdrietig of gefrustreerd voelen zal zijn. Mensen in deze groepen lijden aan dezelfde dingen als jij. Ze zijn waarschijnlijk niet om een gesprek op 03:00 welkom omdat je in pijn, verdrietig of bang. Anderen zien steungroepen als een plek om hun klachten en problemen uitbraken. Artsen vaak aarzelen om groepen aanraden omdat ze die zien als niets meer dan lijden olympics en medelijden partijen. Dit soort groep maakt alleen mensen voelen zich slechter. Arts-bashing is heel gebruikelijk in dit soort groepen.

De beste groepen zijn die hun best doen om positief te blijven. Mensen worden aangemoedigd om hun ervaringen met de moeilijkheden van de ziekte te delen, maar niet week na week na week! Eenmaal is genoeg. Goede groepen zijn plaatsen waar andere mensen met dezelfde problematiek oplossingen en strategieën te delen. Goede groepen zijn bronnen van betrouwbare informatie. Je moet een groep te bezoeken om een gevoel van wat daar werkelijk krijgen. Je zou kunnen hebben om meer dan een proberen, maar houd het op. Als u uit lopen erger dan toen je kwam in gevoel, de groep is waarschijnlijk niet voor jou. Als u buiten het gevoel minder alleen, net als er andere mensen die begrijpen, en met informatie over hoe je meer volledig kan leven met uw conditie, dan heb je een goede groep gevonden! En wat als er geen groepen of geen positieve groepen waar je woont? Start een! Er zijn andere mensen net als u die wensen dat er een dergelijke groep, en iedereen zit te wachten tot iemand anders het gaat krijgen.

Ondersteunende netwerken zijn niet gevonden, ze zijn gemaakt. U bent de persoon die zorgt dat netwerk voor jezelf. Wanneer u een chronische ziekte, de tendens is om zeer sterk afhankelijk zijn van die mensen die het dichtst bij u-een partner, ouder, kind, broer of zus, beste vriend of naaste buur. Vergeet niet dat net als u worstelt met verliezen en veranderingen in je leven, wordt je ziekteverwekkende verliezen en strijd in uw vrienden en familie 'leven, ook. Betekent dit dat je niet kunt bij hen terecht voor steun en hulp? Natuurlijk niet! Deze mensen om je geven, en ze willen om u te ondersteunen. Maar als u een beroep doen op een of twee mensen om je hele ondersteunend netwerk zijn, vroeg of laat gaan ze uit te branden. Maar liefst 75% van de huwelijken waarbij een partner ontwikkelt een chronische ziekte of handicap eindigen in echtscheiding.

Denk na over de aard van de ondersteuning die je nodig hebt. Wees realistisch over deze dingen. Heb je echt hulp nodig? Is er een manier kon je een activiteit te wijzigen, zodat je kon het zelf doen? U denkt misschien dat u hulp nodig hebt koken, als wat je echt nodig hebt is hulp hakken. Heeft u hulp bij activiteiten van het dagelijks leven nodig? Winkelen? Koken? Huis schoonmaken? Rijden? Ken je iemand die je kunt praten over uw chronische ziekte ervaringen en frustraties nodig? Wat heb je nodig? Maak nu een lijst van mensen die hebben aangeboden om "zijn er voor u." Naast de naam van elke persoon schrijf de manier waarop ze je kunnen helpen. Word je bewust van hoe vaak je zijn zich tot dezelfde mensen. Spreid uw verzoeken rond. Als u de mensen om u te ondersteunen kunt vinden, werp uw netto breder. Bel een plaatselijke kerk, synagoge of moskee. Volwassenen en tieners zijn vaak beschikbaar voor mensen die het nodig hebben te helpen. Zijn er dingen die je mensen kunnen inhuren om te doen? Misschien kun je omgaan met licht schoonmaak, maar met een keer per maand in te komen tot een meer grondige reiniging zou je echt helpen doen.

Voor emotionele steun bij het omgaan met een chronische ziekte die u heeft buiten uw gebruikelijke middelen om te kijken. Het kan heel nuttig zijn om een psycholoog of maatschappelijk werker die enige ervaring met patiënten met chronische aandoeningen heeft te zien. Geestelijke gezondheidszorg professionals die werken met oncologie (behandeling van kanker) praktijken hebben vaak een zeer goed inzicht in de emotionele en sociale problemen die mensen met chronische aandoeningen teisteren. Het is niet redelijk om te verwachten dat je dierbaren om deze rol te vervullen. Ze worden geconfronteerd met hun eigen uitdagingen in het omgaan met uw conditie. Heeft met ze praten, maar ook bereid zijn om hoe ze worden beïnvloed om te luisteren. Je zou beide profiteren door samen te zien van de geestelijke gezondheidszorg!