Wat kan ik doen om te gaan met PD?

PD doet opleggen grote veranderingen in levensstijl, en het is gemakkelijk om een overweldigend gevoel van verlies voelen. Kun je veel dingen niet meer doen zo gemakkelijk als je eerder deed, of misschien kunt u niet in staat zijn om ze te doen. Hoewel PD kan bepalen wat je wel en niet kan doen, is het je niet definiëren. Je bent niet je ziekte. U kunt een zekere mate van controle te herwinnen door het maken van een lijst van alle van de dingen die je kunt doen. Maak dan een andere lijst van alle dingen die je kunt doen om de zorg voor jezelf, zoals voeding, lichaamsbeweging, het beheer van stress, en het nemen van uw medicijnen op tijd. Misschien is een van de moeilijkste hindernissen is het leren om hulp te aanvaarden van anderen. Omdat PD u niet in staat om bepaalde dingen te doen zal maken, zult u hulp nodig hebt. Leer om hulp gracieus accepteren, zonder je waardigheid te verliezen. Geven van hulp heeft zijn eigen voordelen, een daarvan is een aanbod van waardering.

Een andere moeilijkheid is te reageren op de onvriendelijke blikken of opmerkingen van anderen, vooral vreemden. Hoewel ze nooit iemand met PD hebben gekend, hun onbeschoftheid of medelijden is ongewenst. Onderwijs-verbetering van het publiek en de media of het maken van informatie over PD beschikbaar voor anderen is belangrijk. Als je de kans en de moed, kunt u uitleggen dat u een neurologische aandoening die uw wandel-en evenwicht beïnvloedt. De Parkinson Disease Society van Groot-Brittannië heeft een kleine kaart die kan worden uitgedeeld aan mensen die zegt: ik heb de ziekte van Parkinson. Ik kan langzaam te verplaatsen of onvast op mijn voeten. Ik kan moeilijk spreken en duidelijk te schrijven hebben. Ik hoor en je begrijpt. Houd rekening met de tijd.

Actief blijven en de interactie met anderen geven mogelijkheden voor het uitbreiden van je horizon en in contact te blijven met anderen. Vinden, join, en wonen PD steungroepen, die kameraadschap bieden met andere mensen die dezelfde weg zijn gegaan naar beneden zoals u, die weten hoe PD voelt, en die met u kunnen delen hun beste methoden van omgaan. Ze zijn ook een uitstekende bron van kennis over PD en kunt u op de hoogte houden van de beste boeken en webpagina's of de nieuwste ontwikkelingen in het onderzoek en de behandeling van PD. Vrienden die bij de ondersteuning groepen kunnen houden u van het gevoel alleen in uw omstandigheden.

Als symptomen vooruitgang, zal het nodig zijn om uw verwachtingen van jezelf te herzien. Aan te dringen op het doen van dingen of het rijden zelf te plaatsen op de manier waarop je vroeger zal over toegenomen stress en angst. Je successen en prestaties voorafgaand aan het hebben van PD zijn niet realistische doelen nu. Stel je prioriteiten dienovereenkomstig. Stel doelen voor jezelf die haalbaar en uitdagend zijn, maar dat kan worden bereikt in je fysieke en emotionele grenzen. Vergeet successen uit het verleden, zoals die herinneringen kunnen inspirerend werken wanneer je niet het gevoel aangemoedigd. Focus op kleine overwinningen, en bijhouden van hen. Beloon jezelf als je elk doel te bereiken. De vooruitgang zal ook uw moed erin en houden voel je je de controle over je leven. Uw prestaties zal je gevoel van eigenwaarde te versterken.