Hoofdstuk 9. Waak- en slaapritme.

Items:

- Waak- en slaapritme verloopt in een cyclus van ongeveer 24 uur. Het lichaam zelf regelt deze cyclus.

- Afwijking van de voorgeschreven slaaptijd kan leiden tot slapeloosheid.

- Slaap verloopt in 4 stadia met verschillende hersenactiviteit, hartslag en andere signalen van arousal.

- Paradoxicale-of REM-slaap variëert van diep naar licht. In deze slaap komen levendige, heldere dromen voor.

- Locaties in de hersenstam en voorhersenen zijn verantwoordelijk voor de diverse aspecten van arousal, aandacht en slaap. Hersenbeschadigingen kunnen leiden tot voortdurende slaap-of waakperiodes.

- Om verschillende redenen slapen mensen soms niet goed genoeg om uitgerust op te staan.