Hoe kan ik de maaltijden die ik eet op het werk meer migraine-vriendelijk?

Bereiden van voedsel te nemen om te werken kan extra planning te betrekken. U kunt tijd besparen door het maken van extra porties voor het diner de avond ervoor, dan nemen die aan het werk voor de lunch. De voorbereiding van verschillende lunches vooraf nuttig kan zijn. U kunt uit eten voor de lunch, maar moet u levensmiddelenadditieven en triggers zoveel mogelijk te vermijden. Zelfs als je uit eten voor de lunch, zal je nodig hebt om je halverwege de ochtend en 's middags snacks mee te nemen naar het werk. Het maken van deze veranderingen kunnen overweldigend lijken op het eerste, maar als je begint te minder hoofdpijn ervaren, zal het de moeite waard zijn.