Hoe houd ik van schuldig voor de tijd nemen voor mezelf voelt?

Het is niet ongewoon voor mensen met migraine voor het nemen van tijd voor oefening en ontspanning schuldig te voelen omdat ze denken dat ze te veel tijd verloren om hun migraineaanvallen reeds. Echter, je bent eigenlijk het maken van een tijdsinvestering. Wanneer u de tijd voor stress management en lichaamsbeweging te nemen om migraine-aanvallen te voorkomen, bespaart u de tijd die u anders zou hebben verloren aan een migraine-aanval. Daarnaast zal uw stress management en lichaamsbeweging routine uw productiviteit te verhogen, zodat u minder tijd nodig heeft om de dingen die je moet doen.